預(yù)防腮腺炎可通過接種疫苗、養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習慣、避免接觸患者來實現(xiàn)。接種腮腺炎疫苗是有效措施，8月齡以上兒童及未患病未接種者可接種；要勤洗手、保持環(huán)境清潔通風；減少與腮腺炎患者密切接觸，流行期間少去人員密集場所。

適用人群：一般建議8月齡以上的兒童接種腮腺炎疫苗，對于未患過腮腺炎且未接種過疫苗的人群也可接種。

養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣

勤洗手：經(jīng)常用肥皂或洗手液洗手，尤其是在接觸公共物品后、飯前便后等。這是因為手上可能會沾染腮腺炎病毒，通過洗手可以有效清除病毒，減少感染的機會。對于兒童來說，家長應(yīng)教導并監(jiān)督他們養(yǎng)成勤洗手的習慣，例如在幼兒園、學校等場所，要確保兒童在活動前后都能正確洗手。

保持環(huán)境清潔通風：居住和學習的環(huán)境要定期開窗通風，保持空氣流通。良好的通風可以降低空氣中病毒的濃度，減少感染風險。家庭中要經(jīng)常打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)整潔，定期對玩具、餐具等物品進行消毒。在學校等集體場所，也應(yīng)定期進行清潔和通風，為學生創(chuàng)造一個衛(wèi)生的環(huán)境。

避免接觸患者

減少與腮腺炎患者的密切接觸：腮腺炎具有傳染性，主要通過飛沫傳播。所以要盡量避免與腮腺炎患者近距離接觸，如避免與患者共用餐具、毛巾等物品。如果身邊有腮腺炎患者，應(yīng)盡量遠離，保持一定的距離。對于兒童來說，家長要注意觀察孩子的社交環(huán)境，避免孩子與患病兒童過度接觸。在腮腺炎流行期間，盡量少去人員密集的公共場所，如商場、游樂場等，這些地方人員復雜，容易增加感染風險。