發(fā)燒時可采取物理降溫（體溫38.5℃以下優(yōu)先，成人及兒童用溫水擦大血管部位、嬰兒溫水泡澡，注意時長和保暖）、補充水分（防脫水助散熱，成人1500-2000毫升、兒童按需）、保證休息（助自我修復(fù)，成人7-8小時、兒童10-14小時），超38.5℃不退、伴劇烈頭痛等癥狀、嬰兒3個月內(nèi)發(fā)燒或有基礎(chǔ)病者需及時就醫(yī)，醫(yī)生查因針對性治療。

補充水分

原因：發(fā)燒時身體會通過出汗等方式散熱，容易導(dǎo)致水分丟失，及時補充水分可以防止脫水，同時也有助于尿液排出，帶走部分熱量。成人每天應(yīng)保證攝入1500-2000毫升的水分，可以選擇白開水、淡鹽水等。兒童則要根據(jù)年齡適當(dāng)調(diào)整，較小的嬰兒可以少量多次喂水，年長兒童鼓勵其主動飲水。

休息

重要性：充足的休息有助于身體的自我修復(fù)和對抗感染。發(fā)燒時身體處于應(yīng)激狀態(tài)，需要更多的能量來應(yīng)對，休息可以減少身體的能量消耗。無論是成人還是兒童，都應(yīng)保證充足的睡眠，成人每天睡眠7-8小時左右，兒童根據(jù)年齡不同，睡眠時間在10-14小時不等。

就醫(yī)評估

何時需要就醫(yī)：如果體溫超過38.5℃，且持續(xù)不退；或者伴有劇烈頭痛、嘔吐、呼吸困難、意識模糊等癥狀；對于兒童，3個月以內(nèi)的嬰兒發(fā)燒；或有基礎(chǔ)疾病的患者出現(xiàn)發(fā)燒情況，都應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會進行詳細的檢查，如血常規(guī)等，以明確發(fā)燒的原因是感染性的（如細菌、病毒等感染）還是非感染性的（如自身免疫性疾病等），從而進行針對性的治療。對于嬰兒發(fā)燒，由于其免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，病情變化較快，更要密切關(guān)注并及時就醫(yī)。