牙結(jié)石掉了一塊后要及時(shí)觀察口腔狀況，保持口腔清潔，包括正確刷牙、使用牙線或漱口水，盡快就診檢查，還需注意飲食調(diào)整，避免食用過硬粗糙食物，不同年齡段人群護(hù)理有別，有牙周炎等病史者更要及時(shí)就診，醫(yī)生會(huì)據(jù)情況進(jìn)一步治療。

保持口腔清潔

正確刷牙：使用軟毛牙刷，按照正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每天早晚認(rèn)真刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，確保口腔各個(gè)部位都能清潔到位，清除殘留的食物殘?jiān)涂赡艽嬖诘募?xì)菌，防止感染。對(duì)于兒童，家長(zhǎng)要幫助其養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，選擇適合兒童的軟毛牙刷和兒童專用牙膏，引導(dǎo)其正確刷牙。

使用牙線或漱口水：可以配合使用牙線清理牙齒縫隙間的食物殘?jiān)涂赡軞埩舻难澜Y(jié)石碎片，使用漱口水輔助清潔口腔，減少細(xì)菌滋生。但兒童使用漱口水需謹(jǐn)慎，應(yīng)選擇兒童專用無酒精漱口水，并在成人監(jiān)督下使用。

盡快就診檢查

牙結(jié)石掉了一塊后應(yīng)盡快前往口腔科就診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)一步檢查口腔內(nèi)牙結(jié)石掉落的具體情況，評(píng)估剩余牙結(jié)石的狀況以及口腔牙齦等組織的健康程度。對(duì)于不同病史的患者，如有牙周炎等病史的人，更要及時(shí)就診，因?yàn)檫@類患者本身牙周組織就可能存在問題，牙結(jié)石掉落可能是病情變化的表現(xiàn)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行進(jìn)一步的洗牙等治療操作，徹底清除剩余的牙結(jié)石，防止病情進(jìn)一步發(fā)展。

注意飲食調(diào)整

在牙結(jié)石掉了一塊后的恢復(fù)期間，要注意飲食調(diào)整。避免食用過于堅(jiān)硬、粗糙的食物，防止對(duì)口腔內(nèi)已受影響的部位造成二次損傷。例如，避免吃堅(jiān)果、硬餅干等過硬的食物。兒童要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，保證攝入足夠的鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以促進(jìn)口腔組織健康恢復(fù)；成年人也要注意合理飲食，維持口腔及全身健康。