孕早期可適量吃新鮮蓮子，其含多種營養(yǎng)成分有益，但要注意清潔衛(wèi)生，適量食用，妊娠糖尿病孕婦需關(guān)注血糖，胃腸道功能差者謹(jǐn)慎食用。

不過，食用時需注意以下幾點：一是要確保新鮮蓮子的清潔衛(wèi)生，避免因食用不潔食物導(dǎo)致胃腸道不適，因為孕早期孕婦身體較為敏感，胃腸道功能可能會受到一定影響。二是要適量食用，雖然新鮮蓮子營養(yǎng)豐富，但過量食用可能會引起消化不良等問題。對于有特殊病史的孕婦，比如患有妊娠糖尿病的孕婦，由于新鮮蓮子含有一定量的碳水化合物，食用時需要密切關(guān)注血糖變化，根據(jù)自身情況控制攝入量；如果孕婦本身胃腸道功能較差，有易腹瀉等情況，也應(yīng)謹(jǐn)慎食用新鮮蓮子，以免加重胃腸道負擔(dān)。