哺乳期可適量吃小龍蝦，需確保徹底煮熟煮透，注意過敏情況，選擇衛(wèi)生可靠來源，以保障自身及嬰兒健康。

確保安全烹飪：要將小龍蝦徹底煮熟煮透，避免因食用未熟透的小龍蝦而感染寄生蟲或細(xì)菌等。因?yàn)槲粗笫斓男↓埼r可能攜帶如肺吸蟲等寄生蟲，若哺乳期女性食用后，寄生蟲可能通過乳汁影響嬰兒健康。

注意過敏情況：部分哺乳期女性或嬰兒可能對小龍蝦過敏，若哺乳期女性食用小龍蝦后，嬰兒出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀，應(yīng)立即停止食用小龍蝦，并及時就醫(yī)。在食用小龍蝦前，哺乳期女性可先少量嘗試，觀察自身及嬰兒的反應(yīng)。

選擇衛(wèi)生可靠的來源：應(yīng)挑選新鮮、來源正規(guī)的小龍蝦，避免食用受到污染的小龍蝦，以防引起胃腸道不適等問題，進(jìn)而影響乳汁質(zhì)量及自身健康。

總之，哺乳期女性可以吃小龍蝦，但要注重烹飪安全、關(guān)注過敏情況以及選擇可靠來源，以保障自身和嬰兒的健康。