孕中期孕婦睡姿很重要，左側(cè)臥位可糾正子宮右旋，改善子宮胎盤血液循環(huán)，利于胎兒生長發(fā)育，一般建議每天保持6-8小時以上，有妊娠期高血壓疾病風險孕婦更應(yīng)重視；仰臥位會致孕婦低血壓及胎兒供血供氧減少，應(yīng)盡量避免；右側(cè)臥位非最佳睡姿，長期不利，偶爾短時間可，總體以左側(cè)臥位為優(yōu)先，可適當變換體位保障胎兒健康發(fā)育。

仰臥位

孕中期長時間仰臥位時，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，使回心血量及心排出量減少，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)低血壓，表現(xiàn)為頭暈、心慌、惡心等不適癥狀，同時也會影響胎盤的血液灌注，使胎兒供血供氧減少。所以孕中期應(yīng)盡量避免長時間仰臥位。

右側(cè)臥位

右側(cè)臥位一般不是孕中期的最佳睡姿。雖然短時間右側(cè)臥位對胎兒影響不大，但長期右側(cè)臥位可能會對子宮的位置產(chǎn)生一定影響，而且相比左側(cè)臥位，右側(cè)臥位對改善子宮胎盤血液循環(huán)的作用不如左側(cè)臥位顯著。不過，如果孕婦左側(cè)臥位感到不適，偶爾短時間右側(cè)臥位也是可以的，但不宜作為常規(guī)睡姿。

孕中期孕婦應(yīng)根據(jù)自身感覺選擇舒適且有利于胎兒的睡姿，同時要注意避免長時間保持同一姿勢，可適當變換體位，但總體以左側(cè)臥位為優(yōu)先選擇，以保障胎兒的健康發(fā)育。