調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度至適宜范圍以減輕呼吸道刺激并助痰液排出，調(diào)整睡眠體位呈半臥位減少分泌物刺激，讓孩子少量多次飲溫水濕潤稀釋痰液，排查過敏因素如塵螨等并規(guī)避，若咳嗽持續(xù)不緩解或伴發(fā)熱等癥狀需及時(shí)就醫(yī)且嬰幼兒異常時(shí)立即就醫(yī)。

一、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境濕度

保持室內(nèi)相對(duì)濕度處于50%~60%，可借助加濕器等設(shè)備調(diào)控。適宜濕度環(huán)境利于減輕呼吸道黏膜受刺激程度，研究顯示，在此濕度下呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)更順暢，有助于痰液排出，從而緩解咳嗽。

二、調(diào)整睡眠體位

夜間孩子平躺時(shí)，鼻腔分泌物易倒流刺激咽喉引發(fā)咳嗽，可將孩子上半身適當(dāng)墊高呈半臥位，利用重力作用減少分泌物對(duì)咽喉的刺激，緩解咳嗽狀況。

三、適量飲用溫水

讓孩子少量多次飲用溫水，能濕潤呼吸道、稀釋痰液，減輕咳嗽反射。但需注意避免一次飲用過多致嗆咳，尤其嬰幼兒要格外留意。

四、排查過敏因素

若孩子為過敏體質(zhì)，晚上咳嗽厲害可能與接觸過敏原相關(guān)，如塵螨、花粉、寵物毛發(fā)等，需排查并盡量規(guī)避接觸過敏原，保持臥室清潔，勤換床單被套等。

五、及時(shí)就醫(yī)情形

若孩子晚上咳嗽厲害持續(xù)不緩解，或伴隨發(fā)熱、呼吸急促、喘息、精神萎靡等癥狀，需及時(shí)帶孩子就醫(yī)，因可能存在呼吸道感染、哮喘等疾病，需醫(yī)生專業(yè)診斷處理。對(duì)于嬰幼兒，因其病情變化快，更要密切關(guān)注，異常時(shí)立即就醫(yī)。