懷孕初期通常不建議趴著睡覺，因胎兒著床不穩(wěn)定，趴著睡可能壓迫子宮影響其血液循環(huán)，還會致孕婦腰背部不適、影響心肺功能，且可能干擾胎兒發(fā)育環(huán)境，建議左側(cè)臥位，若不自覺趴著睡及時調(diào)整，應(yīng)養(yǎng)成良好睡眠姿勢習(xí)慣。

對孕婦身體的影響方面

孕婦趴著睡時，身體的姿勢會使脊柱處于不自然的彎曲狀態(tài)，容易引起腰背部肌肉緊張、酸痛等不適。懷孕初期孕婦可能本身就會有身體的一些不適反應(yīng)，如疲勞感等，趴著睡會加重身體的不適感。而且長期保持趴著睡的姿勢，還可能影響心肺功能，因為趴著睡會壓迫胸廓，影響呼吸的順暢程度，進而可能導(dǎo)致孕婦血氧供應(yīng)相對不足，這對孕婦和胎兒的健康都可能存在潛在風(fēng)險。

對胎兒發(fā)育環(huán)境的影響方面

子宮周圍的血液循環(huán)對于胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)和代謝廢物排出至關(guān)重要。趴著睡造成的子宮壓迫可能干擾正常的血液循環(huán)，使得胎兒獲取營養(yǎng)物質(zhì)和排出代謝產(chǎn)物的過程受到一定影響。雖然這種影響可能不是立即顯現(xiàn)且程度因人而異，但為了給胎兒營造一個相對穩(wěn)定、良好的發(fā)育環(huán)境，懷孕初期不建議趴著睡覺。孕婦可以選擇左側(cè)臥位，這種體位有助于減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，從而改善子宮胎盤的血液循環(huán)，更有利于胎兒的生長發(fā)育。當(dāng)然，如果孕婦在睡眠中不自覺地采取了趴著睡的姿勢，也不用過于驚慌，及時調(diào)整為合適的體位即可，但還是應(yīng)盡量從孕期早期就養(yǎng)成良好的睡眠姿勢習(xí)慣。