孕婦可適量吃炒花生，其富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E及礦物質(zhì)等，有一定益處，但要控制食用量（每天一小把約30-50克）、注意衛(wèi)生，對(duì)花生過(guò)敏者絕對(duì)不能吃。

營(yíng)養(yǎng)成分方面：炒花生富含蛋白質(zhì)，每100克炒花生中蛋白質(zhì)含量約為21.7克，能為孕婦提供身體所需的部分蛋白質(zhì)，有助于孕婦維持身體組織的修復(fù)和更新等生理功能；還含有豐富的脂肪，其中不飽和脂肪酸含量較高，如油酸等，有助于孕婦維持正常的脂質(zhì)代謝；同時(shí)還含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，維生素E具有抗氧化作用，能夠保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，對(duì)孕婦自身和胎兒的健康有一定益處；此外，炒花生還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，鈣有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育，磷參與多種生理代謝過(guò)程，鐵則可以預(yù)防孕婦貧血等。

食用注意事項(xiàng)：

控制食用量：雖然炒花生營(yíng)養(yǎng)豐富，但由于其脂肪含量較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快，增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。一般建議孕婦每天食用炒花生的量控制在一小把（約30-50克）左右。

注意衛(wèi)生：要選擇質(zhì)量可靠的花生來(lái)炒制，確保炒花生的過(guò)程衛(wèi)生，避免食用到被污染的炒花生而引起胃腸道不適，進(jìn)而影響孕婦和胎兒的健康。

過(guò)敏情況：如果孕婦本身對(duì)花生過(guò)敏，那么絕對(duì)不能食用炒花生，以免引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，危及孕婦和胎兒的生命安全。

總之，孕婦可以吃炒花生，但要注意適量、保證衛(wèi)生以及關(guān)注自身是否對(duì)花生過(guò)敏等情況，以保障孕期的健康。