通過冷敷消腫可使用冰袋或包裹紗布的方式敷眼（兒童需監(jiān)護(hù)防凍傷），抬高頭部休息助血液回流，輕柔按摩眼周促循環(huán)（兒童輕按），避免過度揉搓眼睛用紙巾擦淚（過敏者需注意）。

一、冷敷消腫法：利用低溫收縮血管，減少局部充血水腫。可使用干凈的毛巾包裹冰袋，敷于眼部，每次15~20分鐘，間隔15分鐘左右重復(fù)一次，注意避免凍傷皮膚。對(duì)于兒童，冰袋溫度不宜過低，可選擇包裹紗布的冷敷方式，且家長需在旁監(jiān)護(hù)，防止兒童不當(dāng)操作。二、抬高頭部休息：睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭，保持頭部高于心臟水平，有助于促進(jìn)眼部血液回流，減輕腫脹。對(duì)于長期熬夜后哭泣導(dǎo)致眼睛腫的人群，充分休息并抬高頭部能更快緩解腫脹情況。三、按摩促進(jìn)血液循環(huán)：輕柔按摩眼周，從內(nèi)眼角向外眼角方向輕輕打圈按摩，每次按摩5~10分鐘，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕腫脹。但兒童眼部皮膚嬌嫩，按摩力度要極輕，避免損傷眼部組織。四、避免過度揉搓眼睛：哭泣時(shí)頻繁揉搓眼睛會(huì)加重腫脹和刺激，應(yīng)盡量克制，用干凈紙巾輕輕擦拭眼淚。對(duì)于有過敏史的人群，過度揉搓可能引發(fā)更嚴(yán)重的眼部不適，需特別注意。