緩解酒后鼻子不通氣可通過三種方法，一是用生理鹽水清洗鼻腔，適用于大多數(shù)人群，兒童使用需注意設(shè)備及相關(guān)事項；二是吸入溫?zé)嵴羝话闳巳哼m用，兒童要成人監(jiān)護防燙傷；三是按摩迎香穴，大多數(shù)人群可適用，兒童按摩要注意力度適中。

一、生理鹽水清洗鼻腔

1.原理：酒后鼻子不通氣可能是鼻腔黏膜充血腫脹等原因?qū)е路置谖镌龆嗟惹闆r，生理鹽水可以起到清潔鼻腔的作用，減輕黏膜水腫?？梢杂蒙睇}水滴鼻或使用洗鼻器清洗鼻腔。一般市售的生理鹽水即可，按照洗鼻器的使用說明操作，對于不同年齡人群，兒童要注意洗鼻的壓力等要適宜，避免造成不適。

2.適用人群及注意：適用于大多數(shù)人群，兒童使用時要選擇兒童專用的洗鼻器等設(shè)備，控制好沖洗的力度和生理鹽水的溫度等，避免損傷兒童嬌嫩的鼻腔黏膜。

二、吸入溫?zé)嵴羝?/strong>

1.原理：溫?zé)岬恼羝梢跃徑獗乔火つさ某溲?，減輕鼻塞。可以準備一杯熱水，將鼻子靠近杯口，吸入蒸汽。注意避免燙傷，對于兒童要防止其接觸到熱水而燙傷。

2.適用人群及注意：一般人群適用，兒童要在成人監(jiān)護下進行，防止發(fā)生意外燙傷情況，同時要注意蒸汽的溫度，不要過高。

三、按摩迎香穴

1.原理：迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中，按摩此穴可以起到疏通鼻竅的作用。用食指輕輕按摩迎香穴，每次按摩幾分鐘。對于不同年齡人群，按摩的力度要適中，兒童按摩時力度要輕柔。

2.適用人群及注意：大多數(shù)人群可適用，兒童按摩時要注意力度，避免用力過大造成不適，按摩過程中要保證兒童的配合和安全。