長期使用耳機(jī)存在多種危害，包括可能造成聽力損傷（耳機(jī)音量超85分貝會致耳蝸毛細(xì)胞受損、兒童更易受影響）、引發(fā)耳部炎癥（耳機(jī)致耳部封閉易滋生細(xì)菌引發(fā)外耳道炎等）、引發(fā)頭痛頭暈（耳機(jī)壓迫神經(jīng)血管致不適，可能誘發(fā)偏頭痛）、影響睡眠質(zhì)量（睡前用耳機(jī)干擾大腦放松，長期影響睡眠及身體各系統(tǒng)）。

耳部炎癥

長時間佩戴耳機(jī)，會使耳部處于封閉的環(huán)境中，空氣不流通，汗液等分泌物不易散發(fā)，容易滋生細(xì)菌，引發(fā)耳部炎癥，如外耳道炎。外耳道炎會導(dǎo)致耳部疼痛、瘙癢、分泌物增多等癥狀，如果不及時處理，可能會反復(fù)發(fā)作，影響耳部健康。對于青少年群體，由于他們活動量較大，耳部更容易出汗，若不注意耳機(jī)的清潔和佩戴時間，患外耳道炎的風(fēng)險會進(jìn)一步增加。

引發(fā)頭痛頭暈

耳機(jī)長時間壓迫頭部周圍的神經(jīng)和血管，可能會引發(fā)頭痛和頭暈等不適癥狀。例如，頭戴式耳機(jī)如果佩戴過緊，會對頭部兩側(cè)的顳動脈等造成壓迫，影響頭部的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致頭痛。一些人在長時間使用耳機(jī)后會感覺頭部發(fā)沉、眩暈，這都與耳機(jī)對頭部局部壓力和血液循環(huán)的影響有關(guān)。對于有偏頭痛病史的人群，耳機(jī)的壓迫可能會誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，需要特別注意。

影響睡眠質(zhì)量

睡前使用耳機(jī)聽音樂等，可能會干擾睡眠。如果在入睡前長時間處于有聲音刺激的狀態(tài)，會使大腦神經(jīng)難以進(jìn)入放松狀態(tài)，影響睡眠的深度和質(zhì)量。長期睡眠質(zhì)量不佳會對身體的各個系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，如免疫力下降、記憶力減退等。對于有睡眠障礙的人群，使用耳機(jī)聽音頻可能會加重睡眠問題，應(yīng)盡量避免在睡前使用耳機(jī)。