手指頭被壓后出現(xiàn)里面脹痛腫，可通過如下方式緩解：一、先冷敷再熱敷：手指受壓后出現(xiàn)脹痛腫可先予以冷敷，這樣能助力止痛，且可有效遏制淤血的擴散。待手指不再有灼燒感時，再進(jìn)行熱敷以促進(jìn)手指血液循環(huán)，還能加快血管對脹痛腫部分的吸收。二、藥物治療：這種情況一般可借助藥物治療來改善，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用三七活血丸、活血止痛散、虎力散膠囊等藥物，它們具有活血散瘀、消腫止痛的功效。在恢復(fù)期間，患者要避免手指彎曲，更要防止手指直接接觸水，同時在飲食方面盡量保持清淡，不要喝酒和吸煙，這對身體恢復(fù)是有幫助的。

總結(jié)提示：本文主要介紹了手指頭壓傷后脹痛腫的緩解方法，包括先冷敷再熱敷以及藥物治療，同時強調(diào)了恢復(fù)期間的一些注意事項。