摔了屁股疼可能由韌帶肌肉拉傷、軟組織損傷等因素導(dǎo)致，緩解方式包括藥物治療、物理治療和生活治療。

一、藥物治療：

1.若是局部軟組織損傷引起，會有疼痛、瘀青等表現(xiàn)。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物來緩解。這些藥物能起到止痛的作用，減輕因損傷帶來的不適感。

二、物理治療：

1.若為屁股韌帶肌肉拉傷導(dǎo)致，通常伴有疼痛、腫脹等情況?？赏ㄟ^冷水袋冰敷來收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛；推拿能促進血液循環(huán)，幫助恢復(fù)。

三、生活治療：

1.生活中適當攝入具有活血化瘀功效的食物，如葡萄、山楂、木耳等，可助力摔傷處淤血消散，達到緩解疼痛目的。

2.平時坐下可選擇較軟墊子，避免加重疼痛感。

總之，當摔了屁股疼時，可根據(jù)具體情況選擇合適的方法來緩解，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查和治療。