骨裂恢復(fù)需保證富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物攝入，兒童要滿足生長發(fā)育需求，老年人注意飲食易消化與營養(yǎng)均衡，同時骨裂恢復(fù)中要注意休息、避免過早過度活動及遵循康復(fù)指導(dǎo)適當(dāng)鍛煉。

富含鈣的食物

鈣是骨骼的重要組成成分，對于骨裂的恢復(fù)至關(guān)重要。牛奶是鈣的良好來源，每100毫升牛奶中含有約104毫克的鈣，而且牛奶中的鈣容易被人體吸收。蝦皮也是含鈣量較高的食物，每100克蝦皮中鈣含量可達(dá)991毫克，不過對于一些消化功能較弱的人群，食用時要注意適量。豆制品如豆腐，以北豆腐為例，每100克北豆腐中鈣含量約為138毫克，經(jīng)常食用豆制品可以為身體補(bǔ)充鈣，幫助骨裂部位更好地愈合。

富含維生素的食物

維生素C有助于膠原蛋白的合成，對骨裂修復(fù)有幫助。柑橘類水果富含維生素C，像橙子，每100克橙子中維生素C含量約為33毫克，多吃柑橘類水果能補(bǔ)充維生素C。維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，動物肝臟是維生素D的良好來源，例如豬肝，適當(dāng)食用豬肝可以幫助身體更好地吸收鈣，進(jìn)而促進(jìn)骨裂恢復(fù)。深色蔬菜如菠菜，也含有一定量的維生素等營養(yǎng)成分，對骨裂恢復(fù)有益。

對于兒童骨裂患者，由于其處于生長發(fā)育階段，更需要保證上述營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，以滿足身體快速修復(fù)和生長的需求。而老年人骨裂患者，要注意飲食的易消化性，同時確保營養(yǎng)均衡，因?yàn)槔夏耆讼δ芟鄬^弱，且對鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力可能下降。在骨裂恢復(fù)過程中，除了注意飲食營養(yǎng)外，還應(yīng)注意休息，避免過早過度活動骨裂部位，遵循醫(yī)生的康復(fù)指導(dǎo)進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉等。