頸椎病患者通常不建議完全不用枕頭，枕頭對(duì)維持頸椎正常生理曲度很重要。不同人群枕頭選擇有差異，成年人一般選8-15厘米、具彈性支撐性的枕頭，如記憶棉枕；兒童3-6歲左右開始用3-6厘米、柔軟舒適的枕頭；老年人可選10-12厘米、支撐性好的枕頭，且要注意軟硬適度，合適枕頭有助于維護(hù)頸椎健康。

不同人群的枕頭選擇及注意事項(xiàng)

成年人：一般建議選擇高度在8-15厘米左右、具有一定彈性和支撐性的枕頭。材質(zhì)方面，記憶棉枕頭能根據(jù)頸部形狀進(jìn)行貼合支撐是不錯(cuò)的選擇。成年人日常使用枕頭時(shí)要注意保持正確的睡眠姿勢(shì)，盡量保持頸椎與枕頭貼合良好，避免側(cè)睡時(shí)枕頭過高或過低影響頸椎位置。

兒童：兒童的頸椎生理曲度尚未完全形成，選擇枕頭要更加謹(jǐn)慎。嬰兒時(shí)期通常不需要使用枕頭，隨著年齡增長(zhǎng)，一般在3-6歲左右開始使用枕頭，高度建議在3-6厘米，材質(zhì)應(yīng)柔軟舒適，以天然棉質(zhì)等為宜。兒童在生長(zhǎng)發(fā)育過程中，要注意觀察其睡眠時(shí)頸部的姿勢(shì)，及時(shí)調(diào)整合適的枕頭，促進(jìn)頸椎正常發(fā)育。

老年人：老年人往往頸椎退變較為明顯，可選擇高度稍高且支撐性較好的枕頭，一般在10-12厘米左右。同時(shí)，老年人睡眠時(shí)要注意枕頭不能過硬或過軟，過硬會(huì)導(dǎo)致局部壓迫不適，過軟則無(wú)法起到有效支撐作用。老年人使用枕頭時(shí)還要結(jié)合自身是否有其他基礎(chǔ)疾病，如高血壓等，合適的枕頭有助于改善睡眠質(zhì)量，間接對(duì)頸椎病的控制有幫助。

總之，頸椎病患者不能不用枕頭，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的枕頭來(lái)維持頸椎的正常生理狀態(tài)，不同人群在枕頭選擇和使用上有不同的注意要點(diǎn)，以更好地維護(hù)頸椎健康。