孕婦早期可適量吃芒果，因其富含維生素A、C、膳食纖維等，對胎兒視力發(fā)育、孕婦免疫力提升及緩解便秘有益，但過敏體質(zhì)且有芒果過敏史者、血糖偏高孕婦需注意相應(yīng)情況。

營養(yǎng)成分對孕婦及胎兒的益處

維生素A：研究表明，孕婦早期適量攝入維生素A可保證胎兒眼部正常發(fā)育，缺乏維生素A可能增加胎兒先天眼部缺陷風(fēng)險(xiǎn)。

維生素C：有科學(xué)研究顯示，孕婦攝入足夠的維生素C能提高自身免疫力，減少孕期感染風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而間接保障胎兒健康發(fā)育。

膳食纖維：孕期由于胃腸蠕動減慢，容易發(fā)生便秘，芒果中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘狀況，讓孕婦感覺更舒適。

需注意的情況

過敏體質(zhì)孕婦：如果孕婦本身是過敏體質(zhì)，且既往有芒果過敏史，那么早期應(yīng)避免食用芒果，以防引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等，嚴(yán)重過敏可能會影響孕婦和胎兒健康。

血糖偏高孕婦：芒果中含有一定量的糖分，血糖偏高的孕婦早期食用芒果需謹(jǐn)慎，應(yīng)監(jiān)測血糖變化，因?yàn)檫^多攝入糖分可能會導(dǎo)致血糖波動，不利于孕期血糖控制。