艾灸后一般建議2-3小時再洗澡，因艾灸后毛孔張開，過早洗澡易讓外邪侵入。兒童需適當(dāng)延長至3-4小時后，老年人因身體機能下降需3小時以上，體質(zhì)虛弱者也宜3小時后且注意保暖。

從皮膚狀態(tài)角度分析

艾灸會使局部皮膚的毛細血管擴張，血液循環(huán)加快。此時皮膚的防御能力相對較弱，過早洗澡，水的刺激可能會干擾皮膚的正常生理狀態(tài)。一般經(jīng)過2-3小時，皮膚的毛細血管基本恢復(fù)到正常狀態(tài)，毛孔也逐漸閉合，此時洗澡相對安全。

不同人群的特殊情況

兒童：兒童的皮膚更加嬌嫩，艾灸后毛孔張開的情況相對成人可能更明顯。兒童艾灸后建議適當(dāng)延長洗澡時間，最好在3-4小時后再洗澡。因為兒童的體質(zhì)相對較弱，過早洗澡更容易受到外邪侵襲，引發(fā)感冒等不適癥狀。

老年人：老年人的身體機能相對下降，血液循環(huán)和皮膚的調(diào)節(jié)功能不如年輕人。艾灸后老年人毛孔張開后恢復(fù)的時間可能更長，一般建議在艾灸后3小時以上再洗澡。同時，老年人洗澡時的水溫也要適宜，不宜過冷或過熱，以免引起血管的過度收縮或擴張，導(dǎo)致身體不適。

體質(zhì)虛弱者：本身體質(zhì)虛弱的人，艾灸后身體的恢復(fù)能力較差，毛孔張開后更容易受到外界環(huán)境的影響。這類人群艾灸后最好在3小時后再洗澡，并且洗澡時要注意保暖，避免在洗澡過程中再次耗傷正氣。