懷孕早期應(yīng)謹(jǐn)慎食用桂圓，因性溫可能致子宮收縮增流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)；中晚期可適量食用但也不能過量，否則易上火；特殊體質(zhì)孕婦需格外注意，陰虛火旺、體質(zhì)平和但未控量、有妊娠糖尿病的孕婦食用需謹(jǐn)慎，體質(zhì)平和孕婦一般每天吃3-5顆為宜，妊娠糖尿病孕婦不建議食用桂圓。

一、懷孕早期謹(jǐn)慎食用桂圓

桂圓性溫，懷孕早期胚胎著床尚不穩(wěn)定，過多食用桂圓可能會(huì)引起子宮收縮，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。有研究表明，溫?zé)嵝允澄锏倪^量攝入可能對(duì)早期妊娠的穩(wěn)定產(chǎn)生不利影響，因此懷孕早期應(yīng)謹(jǐn)慎食用桂圓。

二、懷孕中晚期可適量食用桂圓

懷孕中晚期胎兒相對(duì)穩(wěn)定，適量食用桂圓有一定好處。桂圓富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)等，適量食用可以為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但即使是中晚期，也不能過量食用，因?yàn)楣饒A畢竟屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，過量食用可能導(dǎo)致孕婦上火，出現(xiàn)口干舌燥、便秘等癥狀，進(jìn)而可能影響孕婦的身體狀態(tài)和胎兒的健康。

三、特殊體質(zhì)孕婦需格外注意

對(duì)于本身屬于陰虛火旺體質(zhì)的孕婦，懷孕后體內(nèi)陰血相對(duì)不足，陽(yáng)氣偏旺，食用桂圓后更容易加重陰虛火旺的癥狀，如出現(xiàn)潮熱、盜汗等，這種情況下應(yīng)避免食用桂圓。而對(duì)于體質(zhì)偏平和的孕婦，食用桂圓也需控制量，一般每天吃3-5顆為宜。另外，有妊娠糖尿病的孕婦，桂圓中含有一定糖分，食用后可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，這類孕婦不建議食用桂圓。