營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境需保持室溫適宜、光線柔和、降低噪音，建立規(guī)律作息固定入睡時(shí)間，采用輕拍背部、哼唱歌曲或安全安撫奶嘴等合適安撫方式，睡前1小時(shí)避免過(guò)度刺激，早產(chǎn)兒要特別注意環(huán)境穩(wěn)定、安撫溫和且嚴(yán)格仰臥位睡眠并遵循兒科安全護(hù)理要求。

一、營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境保持室內(nèi)溫度處于22~25℃較為適宜，光線應(yīng)柔和，避免強(qiáng)光直接照射嬰兒，同時(shí)盡量降低環(huán)境噪音，為嬰兒創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠氛圍。二、建立規(guī)律作息每日固定嬰兒入睡時(shí)間，例如每天晚上7~8點(diǎn)左右開始進(jìn)行睡前準(zhǔn)備流程，包括先給嬰兒洗澡、更換干凈尿布等，讓嬰兒逐步形成生物鐘，適應(yīng)固定的入睡節(jié)奏。三、采用合適安撫方式可通過(guò)輕拍嬰兒背部，使其感受到穩(wěn)定的節(jié)奏來(lái)安撫；也可以哼唱輕柔舒緩的歌曲，利用聲音的安撫作用幫助嬰兒放松；若使用安撫奶嘴，需選擇符合安全標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品，并定期進(jìn)行清潔，使用時(shí)注意正確方法，避免對(duì)嬰兒口腔發(fā)育造成不良影響。四、避免睡前過(guò)度刺激睡前1小時(shí)內(nèi)避免讓嬰兒進(jìn)行劇烈玩耍等活動(dòng)，防止嬰兒處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。五、關(guān)注特殊人群情況對(duì)于早產(chǎn)兒，因其對(duì)外界刺激更為敏感，需特別注意環(huán)境的穩(wěn)定性，安撫方式要更加溫和，同時(shí)嚴(yán)格遵循仰臥位睡眠姿勢(shì)，最大程度保障早產(chǎn)兒的睡眠安全，遵循兒科安全護(hù)理的各項(xiàng)要求，充分考慮早產(chǎn)兒的特殊生理狀況來(lái)調(diào)整哄睡措施。