泡腳后是否馬上洗澡分情況，一般健康人群宜稍歇15-30分鐘再洗；老年人至少隔30分鐘且家人陪同；兒童歇20分鐘左右；高血壓患者歇30分鐘以上且水溫適中；糖尿病患者歇30分鐘左右且家人協(xié)助把控水溫防燙傷。

特殊人群

老年人：老年人身體機能相對較弱，泡腳后馬上洗澡更容易出現(xiàn)頭暈等情況。因為老年人血管彈性較差，泡腳后血管擴張，馬上洗澡時血壓調(diào)節(jié)可能跟不上，導(dǎo)致腦供血不足。所以老年人泡腳后至少間隔30分鐘以上再洗澡，且洗澡時家人最好在旁陪同，以防意外發(fā)生。

兒童：兒童皮膚較為嬌嫩，泡腳后馬上洗澡，水溫等因素若控制不好，容易引起皮膚不適。同時兒童泡腳后身體代謝等情況變化，馬上洗澡可能影響體溫調(diào)節(jié)，增加感冒風(fēng)險。一般建議兒童泡腳后休息20分鐘左右再洗澡，且洗澡時要密切關(guān)注水溫及兒童狀態(tài)。

高血壓患者：高血壓患者泡腳后血管擴張，血壓可能有一定波動，馬上洗澡會使血壓進一步波動，增加心腦血管意外風(fēng)險。所以高血壓患者泡腳后應(yīng)休息30分鐘以上，待血壓平穩(wěn)后再考慮洗澡，且洗澡時水溫要適中，避免刺激。

糖尿病患者：糖尿病患者腳部皮膚感覺可能減退，泡腳后馬上洗澡若水溫把握不好，容易造成燙傷，且泡腳后身體狀態(tài)變化可能影響血糖等的穩(wěn)定。這類患者泡腳后建議休息30分鐘左右，洗澡時家人要協(xié)助把控水溫，注意觀察腳部情況，防止?fàn)C傷。