不同年齡段寶寶曬太陽(yáng)時(shí)長(zhǎng)有建議，新生兒期每次10-15分鐘左右，嬰兒期每天1-2次每次15-30分鐘，幼兒期每天30分鐘-1小時(shí)，曬太陽(yáng)要采取防曬措施，根據(jù)天氣調(diào)整時(shí)長(zhǎng)，特殊情況寶寶需咨詢醫(yī)生后定曬太陽(yáng)時(shí)間。

嬰兒期（1個(gè)月~1歲）：每天可曬1~2次，每次15~30分鐘。此時(shí)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育較快，需要一定量的維生素D來促進(jìn)鈣吸收。可以選擇上午9~10點(diǎn)或下午4~5點(diǎn)左右的時(shí)間段，此時(shí)紫外線相對(duì)柔和。

幼兒期（1~3歲）：每天曬太陽(yáng)時(shí)間可延長(zhǎng)至30分鐘~1小時(shí)，但要注意避免陽(yáng)光直射寶寶眼睛，可選擇在公園等有樹蔭的地方，讓寶寶在樹蔭下活動(dòng)，既享受陽(yáng)光又避免強(qiáng)光傷害。

曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)

防曬措施：即使是在上述建議的時(shí)間段曬太陽(yáng)，也需要給寶寶采取防曬措施，比如給寶寶戴遮陽(yáng)帽、穿防曬衣等，防止寶寶皮膚被曬傷。因?yàn)閷殞毱つw比成人更薄嫩，更容易受到紫外線的傷害。

根據(jù)天氣調(diào)整：如果是陰天，紫外線強(qiáng)度較低，可適當(dāng)延長(zhǎng)曬太陽(yáng)時(shí)間；如果是晴天且紫外線強(qiáng)烈時(shí)，要嚴(yán)格按照上述建議的時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行，避免寶寶曬傷。

特殊人群情況：對(duì)于有早產(chǎn)史、低體重等特殊情況的寶寶，曬太陽(yáng)時(shí)間需要咨詢醫(yī)生后再確定，因?yàn)檫@類寶寶可能身體狀況特殊，對(duì)紫外線的耐受和需求與正常寶寶有所不同。比如早產(chǎn)寶寶可能需要更謹(jǐn)慎地逐步增加曬太陽(yáng)時(shí)間，以避免對(duì)身體造成不良影響。