隔著玻璃曬太陽的好處是可以促進維生素D合成、保暖、保護眼睛、緩解壓力，但效果不如直接曬太陽，特殊人群曬太陽前最好咨詢醫(yī)生。

1.促進維生素D合成：玻璃可以阻擋大部分紫外線，但仍有部分紫外線可以穿透，而維生素D合成需要紫外線的參與。因此，隔著玻璃曬太陽可以使皮膚接觸到一定量的紫外線，從而促進維生素D的合成。維生素D對于鈣的吸收和骨骼健康至關重要。

2.保暖：冬天天氣寒冷，隔著玻璃曬太陽可以在不直接暴露在寒冷空氣中的情況下，為身體提供溫暖。玻璃可以阻擋部分冷空氣的滲透，使室內(nèi)更加溫暖舒適。

3.保護眼睛：玻璃可以過濾掉大部分有害的紫外線，減少對眼睛的傷害。因此，隔著玻璃曬太陽可以在享受陽光的同時，保護眼睛免受紫外線的傷害。

4.緩解壓力：曬太陽可以促進身體分泌內(nèi)啡肽和血清素等神經(jīng)遞質(zhì)，這些神經(jīng)遞質(zhì)可以緩解壓力、焦慮和抑郁等情緒問題。隔著玻璃曬太陽也可以起到一定的緩解壓力的作用。

需要注意的是，隔著玻璃曬太陽的效果可能不如直接暴露在陽光下。玻璃會阻擋部分紫外線和紅外線，而且室內(nèi)的環(huán)境和光線條件也可能對曬太陽的效果產(chǎn)生影響。因此，如果可能的話，盡量選擇在戶外曬太陽，并且避免在陽光強烈的時候直接暴露在陽光下，以免對皮膚造成傷害。此外，對于一些特殊人群，如皮膚敏感者、服用某些藥物者、孕婦等，曬太陽前最好咨詢醫(yī)生的意見。