經(jīng)期頭暈惡心想吐可能是經(jīng)期綜合征、低血糖、低血壓、貧血、頸椎病等原因引起，也可能是其他疾病導(dǎo)致，嚴(yán)重或持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.經(jīng)期綜合征：這是一種常見的生理現(xiàn)象，可能與激素水平變化有關(guān)。建議多休息，避免過度勞累和緊張，同時(shí)可以通過熱敷、按摩等方式緩解癥狀。

2.低血糖：經(jīng)期身體能量消耗增加，如果飲食不規(guī)律或攝入不足，可能導(dǎo)致低血糖，引起頭暈、惡心等癥狀。建議定時(shí)進(jìn)餐，保證足夠的能量攝入。

3.低血壓：血壓在經(jīng)期可能會(huì)有所波動(dòng)，低血壓可能導(dǎo)致頭暈、惡心等癥狀。建議適量運(yùn)動(dòng)，避免久站或突然改變體位，同時(shí)可以適量飲用鹽水，增加血容量。

4.貧血：經(jīng)期失血可能導(dǎo)致貧血，引起頭暈、乏力等癥狀。建議多攝入富含鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如紅肉、蛋類、豆類等，同時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。

5.頸椎?。洪L(zhǎng)期低頭或伏案工作可能導(dǎo)致頸椎病，經(jīng)期頸椎間盤水腫可能加重神經(jīng)受壓，引起頭暈、惡心等癥狀。建議保持良好的坐姿和頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作，同時(shí)可以進(jìn)行頸部保健操或熱敷等緩解癥狀。

需要注意的是，如果頭暈、惡心等癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，或伴有其他癥狀，如頭痛、發(fā)熱、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。此外，經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免著涼，同時(shí)保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)。如果有其他慢性疾病或正在服用藥物，應(yīng)告知醫(yī)生，以便醫(yī)生進(jìn)行綜合評(píng)估和治療。