當腳受傷后腫了，應采取以下措施：休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、及時就醫(yī)、物理治療和康復訓練。這些措施可以緩解疼痛和腫脹，促進恢復。嚴重的腳傷需要專業(yè)治療，治療后應注意保持清潔和干燥，避免感染。

當腳受傷后腫了，以下是一些建議：

1.休息：停止受傷腳的活動，避免進一步加重損傷。

2.冰敷：在受傷后的72小時內(nèi)，使用冰袋或冷毛巾敷在腫脹處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冰敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎腫脹的部位，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和減輕腫脹。

4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。

5.藥物治療：可以服用非甾體類抗炎藥（如布洛芬）來緩解疼痛和腫脹。如果腫脹嚴重，醫(yī)生可能會建議使用利尿劑。

6.及時就醫(yī)：如果腫脹持續(xù)不緩解、疼痛加劇、出現(xiàn)皮膚發(fā)紫或感覺麻木等異常情況，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療，以排除骨折或其他嚴重損傷。

7.物理治療：在醫(yī)生的指導下，可以進行適當?shù)奈锢碇委?，如超聲波、電療等，促進腫脹消退和恢復。

8.康復訓練：在腫脹消退后，逐漸開始進行康復訓練，恢復腳部的功能和靈活性。

需要注意的是，以上建議僅供參考。對于嚴重的腳傷，如骨折、韌帶損傷等，需要專業(yè)的醫(yī)療處理。在處理腳傷時，應遵循醫(yī)生的建議，并注意保持受傷部位的清潔和干燥，避免感染。如果有任何疑問或擔憂，應及時咨詢醫(yī)生。