糖尿病人能吃葡萄干嗎問
糖尿病人能吃葡萄干嗎
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張春芳主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
一般不建議糖尿病人隨意吃葡萄干,因其含糖高、GI值高,易致血糖快速波動(dòng)不利控糖,若特想吃少量需血糖穩(wěn)定時(shí)且減主食交換,兒童和老年糖尿病人更不建議食用。
從血糖生成指數(shù)(GI)角度來看,葡萄干的GI值相對較高,食用后會(huì)引起血糖較明顯的波動(dòng)。比如有研究表明,食用葡萄干后,糖尿病人的血糖會(huì)在短時(shí)間內(nèi)大幅上升,然后又快速下降,這種較大幅度的血糖波動(dòng)對糖尿病患者的血管、神經(jīng)等組織器官會(huì)產(chǎn)生不良影響,長期如此可能會(huì)加重糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
如果糖尿病人特別想吃少量葡萄干,需要在血糖控制比較穩(wěn)定的情況下,比如空腹血糖控制在7mmol/L左右,餐后2小時(shí)血糖控制在10mmol/L左右時(shí),且要相應(yīng)減少主食的攝入量來進(jìn)行交換。同時(shí),食用后要密切監(jiān)測血糖變化,根據(jù)血糖情況來調(diào)整后續(xù)的飲食和治療方案。對于兒童糖尿病患者,由于其飲食需要更嚴(yán)格的控制以保證生長發(fā)育,一般不建議吃葡萄干;而老年糖尿病患者,本身可能合并有心血管等其他疾病,食用葡萄干后血糖波動(dòng)帶來的風(fēng)險(xiǎn)更大,所以也不建議食用。
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