正常情況下無糖口香糖吃了血糖一般不會明顯升高，因其用非糖類甜味劑代替糖類，這些甜味劑少被吸收利用不致血糖波動，但特殊人群需注意，長期大量食用可能有其他潛在影響，兒童也不建議過量食用，仍要以健康飲食習(xí)慣為主。

從科學(xué)依據(jù)來看，有研究表明，非糖類甜味劑在體內(nèi)的代謝途徑與糖類不同，不會像葡萄糖等糖類物質(zhì)那樣被迅速吸收進入血液循環(huán)從而導(dǎo)致血糖升高。例如，阿斯巴甜在人體內(nèi)會被分解為天冬氨酸和苯丙氨酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)的代謝過程不會直接影響血糖水平。

不過，對于一些特殊人群需要注意，比如本身有血糖調(diào)節(jié)異常的人群，雖然無糖口香糖相對安全，但也不能完全掉以輕心。因為每個人對食物的反應(yīng)可能存在個體差異，而且長期大量食用無糖口香糖也可能存在一些其他潛在影響。例如，部分研究發(fā)現(xiàn)長期大量攝入某些非糖類甜味劑可能會對腸道菌群產(chǎn)生一定影響，而腸道菌群的變化可能在一定程度上間接影響機體的代謝功能，但這種影響與血糖升高的直接關(guān)聯(lián)還需要進一步更深入的研究來明確。對于兒童群體，由于其身體代謝等功能還在發(fā)育中，雖然無糖口香糖一般相對安全，但也不建議過量食用，還是要以健康的飲食習(xí)慣為主。