妊娠糖尿病患者可選擇純牛奶、低脂牛奶、無糖酸奶，飲用時注意適量，每天一般200-300毫升左右，同時需監(jiān)測血糖并在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下制定個性化飲食方案，以滿足營養(yǎng)需求并控制血糖。

低脂牛奶

低脂牛奶脂肪含量比純牛奶低，對于妊娠糖尿病患者在補充營養(yǎng)的同時，可減少脂肪攝入，既能滿足身體對蛋白質、鈣等營養(yǎng)的需求，又有助于控制熱量和脂肪的攝取量，維持血糖穩(wěn)定。例如每100毫升低脂牛奶脂肪含量一般在1.0-1.5克左右，蛋白質含量通常也能達到3克左右，鈣含量相近。

無糖酸奶

無糖酸奶經過發(fā)酵，在保留牛奶營養(yǎng)成分的基礎上，其中的乳糖部分被分解，相對更適合妊娠糖尿病患者。同時，酸奶中的益生菌有助于改善腸道菌群，對妊娠糖尿病患者的消化功能有益。但要注意選擇真正無糖的酸奶，避免添加糖分的酸奶導致血糖升高。一般來說，無糖酸奶每100毫升蛋白質含量也能達到3克左右，且含有有益腸道的菌群。

妊娠糖尿病患者在選擇牛奶時，除了關注種類，還應注意適量飲用，每天一般建議200-300毫升左右，同時要監(jiān)測血糖變化，根據自身血糖情況進行合理調整。另外，妊娠糖尿病患者需要在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下，制定個性化的飲食方案，綜合考慮營養(yǎng)攝入和血糖控制等多方面因素。