來月經(jīng)時大多數(shù)女性可吃豬血，因其富含鐵等營養(yǎng)利于補充，消化吸收一般無異常，正常體質(zhì)、貧血女性適量吃有益，過敏者則不能吃，要根據(jù)自身狀況合理控制食用量。

一、營養(yǎng)成分角度

豬血富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，例如鐵元素含量較為豐富。鐵是人體合成血紅蛋白的重要原料，女性在月經(jīng)期間會有一定量的失血，適當攝入含鐵豐富的食物有助于補充鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血。有研究表明，每100克豬血中含鐵量可達29.9毫克，遠遠高于許多常見食物。

二、消化吸收角度

月經(jīng)期間女性的消化功能一般不會有明顯異常變化，豬血通常比較容易被消化吸收。其蛋白質(zhì)組成與人體需要接近，生物利用率較高。對于大多數(shù)女性來說，適量食用豬血不會增加胃腸道負擔，但需注意烹飪方式，應(yīng)盡量做得清淡易消化，避免過于油膩、辛辣的做法。

三、特殊人群情況

一般女性：正常體質(zhì)的女性在月經(jīng)期間可以適量吃豬血，有助于補充營養(yǎng)。但如果本身有消化不良等胃腸道問題，要注意控制食用量，以免引起腹脹等不適。

貧血女性：本身存在貧血情況的女性，月經(jīng)期間失血可能會加重貧血癥狀，此時吃豬血可以在一定程度上輔助糾正貧血，因為其豐富的鐵元素能為血紅蛋白的合成提供原料。

過敏人群：如果對豬血過敏，無論是否來月經(jīng)都絕對不能食用，以免引起過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等。

總之，來月經(jīng)時大多數(shù)女性可以吃豬血，能為身體補充營養(yǎng)，但要根據(jù)自身身體狀況合理控制食用量，特殊人群如過敏者等需特別注意。