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有糖尿病可以吃芒果嗎

2025年09月16日 15:37:26
病情描述:

有糖尿病可以吃芒果嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 左慶瑤
    左慶瑤副主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問

    糖尿病患者可吃芒果但需綜合考量,其升糖指數(shù)中等、含一定碳水化合物,血糖控制平穩(wěn)時可兩餐間少量食約100克,注意不餐后即吃、不與高糖同食,可搭配無糖酸奶,合并高脂血癥者需控量,老年患者要細嚼慢咽并監(jiān)測血糖,需在血糖良好前提下合理控量、選時及搭配并依自身情況調(diào)整。

    食用芒果的注意事項

    血糖控制平穩(wěn)時可少量食用:當(dāng)糖尿病患者的空腹血糖控制在7.0mmol/L以下,餐后2小時血糖控制在10.0mmol/L以下,且血糖波動相對較小時,可以在兩餐之間少量食用芒果,一般建議食用100克左右(約小半個芒果)。例如,一位年齡在45歲、體型正常、血糖控制穩(wěn)定的2型糖尿病患者,在上午10點或下午3點左右,可吃少量芒果來解饞,但要相應(yīng)減少主食的攝入量,以維持每日總熱量的平衡。

    注意食用時間和搭配:不要在餐后立即吃芒果,最好在空腹或兩餐之間食用。同時,避免將芒果與高糖食物一起食用,如奶油蛋糕等。可以搭配一些富含蛋白質(zhì)的食物,如無糖酸奶等,這樣有助于延緩血糖的上升速度。對于患有糖尿病且合并有高脂血癥的患者,更要注意控制芒果的攝入量,因為芒果中含有一定量的脂肪成分,過多食用可能會加重血脂異常的情況。而對于老年糖尿病患者,由于其消化功能可能有所減退,食用芒果時更要注意細嚼慢咽,防止消化不良,并且要密切監(jiān)測食用后的血糖變化情況。

    總之,糖尿病患者可以吃芒果,但需要在血糖控制良好的前提下,合理控制食用量、選擇合適的食用時間并注意搭配,以更好地管理血糖水平,同時不同特征的糖尿病患者需根據(jù)自身具體情況進行相應(yīng)調(diào)整。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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