孕晚期可適量吃枸杞，能補充營養(yǎng)，但血糖偏高者需謹慎，正常血糖者也不能過量，每天宜控制在10-20克左右，且盡量選擇健康烹飪方式，如煮粥、煲湯等，過量食用易上火。

個體差異方面：如果孕婦本身存在血糖偏高的情況，由于枸杞中含有一定糖分，過量食用可能會引起血糖波動較大，這種情況下就需要謹慎食用枸杞，建議在食用前咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身血糖控制情況來決定是否食用及食用量。

食用量的把握：即使是血糖正常的孕晚期女性，也不能過量食用枸杞。一般建議每天食用量控制在10-20克左右較為適宜，過量食用可能會導致上火等不適癥狀，比如出現(xiàn)口干、咽喉腫痛等情況，因為枸杞性溫，過量食用容易耗傷津液，引起身體不適。

烹飪方式選擇：孕晚期女性在食用枸杞時，盡量選擇較為健康的烹飪方式，如煮粥、煲湯等，避免油炸等不健康的烹飪方式，以保證營養(yǎng)的合理攝取和食用安全。