家長可通過保證睡眠、飲食均衡、適當運動和定期體檢等方式幫助孩子長高。若孩子身高明顯低于同齡人，應及時就醫(yī)，同時關注孩子心理健康，避免其因身高產(chǎn)生過大壓力。

13歲男孩身高偏矮，家長可以通過以下方式幫助孩子長高：

1.保證充足的睡眠：孩子在睡眠時會分泌生長激素，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，有助于促進身高增長。

2.合理的飲食：飲食均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，有助于孩子的生長發(fā)育。

3.適當?shù)倪\動：運動可以刺激骨骼生長，促進身高增長。家長可以讓孩子選擇適合自己的運動方式，如籃球、跳繩、游泳等。

4.定期體檢：定期帶孩子進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應的措施。

需要注意的是，如果孩子的身高明顯低于同齡人，家長應該及時帶孩子去醫(yī)院就診，排除疾病的可能。同時，家長也應該關注孩子的心理健康，避免因為身高問題給孩子帶來過大的心理壓力。