春天兒童需要補(bǔ)鈣嗎問(wèn)
春天兒童需要補(bǔ)鈣嗎
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鄧騰蘭主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 向他提問(wèn)
孩子春天不一定需要補(bǔ)鈣,要依具體情況判斷,且補(bǔ)鈣不分季節(jié)。若孩子發(fā)育良好,無(wú)生長(zhǎng)痛、營(yíng)養(yǎng)不良等情況,則不必補(bǔ)鈣,日常注重積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就行。要是孩子身材矮小,身高低于同齡人水平,就需要積極補(bǔ)充鈣劑,且同時(shí)要補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣吸收。日常還應(yīng)多參加戶外活動(dòng),保持良好生活習(xí)慣,避免熬夜。
一、孩子春天補(bǔ)鈣要依情況判斷:
1.孩子身體發(fā)育良好,沒(méi)有生長(zhǎng)痛、營(yíng)養(yǎng)不良等現(xiàn)象時(shí),不需要特意補(bǔ)鈣,通過(guò)日常飲食等積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)即可滿足需求。
2.當(dāng)孩子身材比較矮小,身高明顯低于同齡人的水平,這種情況下就需要積極補(bǔ)充鈣劑來(lái)幫助其生長(zhǎng)發(fā)育。
二、補(bǔ)鈣的同時(shí)要補(bǔ)充維生素D:
(1)補(bǔ)充鈣劑的同時(shí)補(bǔ)充維生素D,是因?yàn)榫S生素D能夠促進(jìn)鈣含量的吸收,這樣能讓補(bǔ)鈣的效果更好。
三、日常要多參加戶外活動(dòng)等:
(1)多參加戶外活動(dòng),有利于孩子的健康成長(zhǎng),同時(shí)對(duì)其身體各方面機(jī)能也有好處。
(2)保持良好的生活習(xí)慣,如規(guī)律作息,避免熬夜,這對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和整體健康狀態(tài)都非常重要。
總之,孩子春天補(bǔ)鈣不能一概而論,要根據(jù)具體情況來(lái)決定是否補(bǔ)鈣,在補(bǔ)鈣時(shí)要注意同時(shí)補(bǔ)充維生素D,日常還要讓孩子多參加活動(dòng)并保持好的生活習(xí)慣。
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