三個(gè)月寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)老搖頭可能由室內(nèi)溫度高、皮膚疾病、維生素缺乏、消化不良等原因引起，需明確原因進(jìn)行相應(yīng)處理。

一、室內(nèi)溫度高：

室內(nèi)環(huán)境溫度高，寶寶衣物多或包裹嚴(yán)實(shí)，導(dǎo)致頭部出汗多而不舒服，出現(xiàn)睡覺(jué)不踏實(shí)老搖頭。可通過(guò)開(kāi)空調(diào)調(diào)節(jié)適宜溫度，或適當(dāng)減少衣物、穿著寬松衣物來(lái)改善。

二、皮膚疾病：

頭面部、頸部、外耳道、后枕部的濕疹、熱痱或頭皮脂溢性皮炎等，會(huì)引發(fā)頭部瘙癢不適，致使寶寶睡覺(jué)時(shí)不踏實(shí)、頻繁搖頭。對(duì)此可適當(dāng)涂抹止癢藥膏緩解，平時(shí)應(yīng)盡量選擇寬松純棉衣物，注意正確洗浴方式。

三、維生素缺乏：

主要是維生素D或鈣缺乏，使大腦皮層興奮性增高，寶寶會(huì)有睡覺(jué)不踏實(shí)、夜間易驚醒哭鬧、枕禿、方顱、搖頭等癥狀。一般補(bǔ)充維生素D和鈣劑后可好轉(zhuǎn)。

四、消化不良：

三個(gè)月寶寶腸胃功能不完善，睡前喂食過(guò)多或喂養(yǎng)方式不當(dāng)致吸入過(guò)多空氣，可引起消化不良，出現(xiàn)晚上睡覺(jué)不踏實(shí)老搖頭。要調(diào)整喂養(yǎng)方式，抱起寶寶呈45度左右傾斜喂奶，奶瓶豎直避免進(jìn)氣，睡前不宜過(guò)飽，喝完奶后可輕拍寶寶后背幫助打嗝排氣，必要時(shí)可加用益生菌調(diào)節(jié)消化。

三個(gè)月寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)老搖頭的原因多樣，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施改善，如調(diào)節(jié)溫度、處理皮膚問(wèn)題、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善喂養(yǎng)等，以保障寶寶良好睡眠。