寶寶含著乳頭入睡可通過以下方法解決：更換喂奶時間、改善寶寶睡眠質(zhì)量、使用安撫奶嘴、家長安撫。具體如下：

一、更換喂奶時間：寶寶睡眠時間長，若在其較困時喂奶，吃奶后因胃腸道消化需求，血液循環(huán)多轉(zhuǎn)移至胃腸道，易致大腦缺血而困倦，從而易出現(xiàn)含著乳頭入睡情況。所以應避免在寶寶困意重時喂奶，可選擇其無睡意時喂，這樣有利于寶寶戒掉該習慣。

1.要注意觀察寶寶的狀態(tài)，精準把握喂奶時機。

2.了解寶寶的睡眠規(guī)律，以便更好地安排喂奶時間。

二、改善寶寶的睡眠質(zhì)量：部分寶寶因缺乏安全感而含乳頭入睡，可給寶寶做撫觸或放輕柔音樂來改善其睡眠，從而逐漸改掉這一習慣。

1.撫觸要輕柔、溫和，讓寶寶感到舒適。

2.選擇適合寶寶的輕柔音樂，營造良好氛圍。

三、使用安撫奶嘴：對于較難糾正的情況，短期內(nèi)可用安撫奶嘴過渡，但后續(xù)要逐漸避免使用，以防引起寶寶牙齒萌出不正等問題。

1.選擇合適的安撫奶嘴，注意材質(zhì)和大小。

2.合理安排使用安撫奶嘴的時間和頻率。

四、家長安撫：若寶寶已形成含乳頭入睡習慣，糾正時需循序漸進，突然改變可能使其哭鬧不止。若睡前哭鬧，家長要及時安撫，避免哭鬧時間過長導致其缺乏安全感，反而更難改掉該問題。

1.以溫和的方式安撫寶寶，如輕拍、輕聲說話等。

2.保持耐心，逐步引導寶寶改變習慣。

總之，要根據(jù)寶寶的具體情況，綜合運用這些方法來幫助寶寶改掉含著乳頭入睡的不良習慣。