牙疼腫脹可通過冷敷消腫、鹽水漱口緩解，齲齒、智齒冠周炎等需就醫(yī)治療，還需調(diào)整飲食，避免刺激性食物，多吃清淡易消化富含維生素食物。

一、冷敷消腫

1.原理：冷敷可以使局部血管收縮，減少炎癥部位的血液滲出，從而減輕腫脹。

2.方法：可以使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15-20分鐘，每天可重復多次。對于兒童等特殊人群，要注意控制冷敷的溫度和時間，避免凍傷皮膚，可將冰袋包裹毛巾后再進行冷敷。

二、鹽水漱口

1.原理：鹽水具有一定的殺菌消炎作用，有助于減輕牙齦的炎癥，從而緩解腫脹。

2.方法：取適量溫鹽水，濃度以淡鹽水為宜，每次漱口1-2分鐘，每天可漱口多次。對于兒童，要注意引導其正確漱口，避免誤吞鹽水。

三、就醫(yī)治療

1.齲齒引起的牙疼腫脹：如果是齲齒導致的牙疼腫脹，需要及時就醫(yī)進行補牙等治療。醫(yī)生會根據(jù)齲齒的嚴重程度進行相應處理，對于兒童來說，要特別注意口腔衛(wèi)生的維護，治療后要教導兒童正確刷牙等口腔護理方法。

2.智齒冠周炎引起的牙疼腫脹：若是智齒冠周炎引發(fā)的牙疼腫脹，醫(yī)生可能會進行局部的沖洗上藥等處理。對于青少年等智齒萌出階段的人群，要關(guān)注智齒的萌出情況，若經(jīng)常發(fā)生智齒冠周炎，可能需要在炎癥消退后考慮拔除智齒。

四、飲食調(diào)整

1.避免刺激性食物：牙疼腫脹時要避免食用辛辣、過熱、過冷等刺激性食物，這些食物可能會加重牙齦的炎癥和腫脹。對于不同年齡的人群，要注意其飲食偏好，例如兒童可能更偏愛甜食等，要引導其避免食用過多不利于口腔健康的食物。

2.多吃清淡易消化食物：可以多吃一些清淡、富含維生素的食物，如蔬菜水果等，有助于補充身體所需營養(yǎng)，促進炎癥的消退和腫脹的緩解。