薏仁米和赤小豆去濕氣一般不建議天天喝，需綜合考量。一般人群體內(nèi)濕氣不重時(shí)每周2-3次為宜，脾胃虛寒者天天喝會(huì)加重癥狀，孕婦天天喝有潛在風(fēng)險(xiǎn)，兒童天天喝易影響脾胃功能，特殊人群祛濕應(yīng)謹(jǐn)慎或遵醫(yī)囑。

從中醫(yī)角度看，薏仁米和赤小豆有一定利濕作用，但一般不建議天天喝。薏仁米性涼，赤小豆也偏涼性，天天飲用可能會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，尤其對(duì)于脾胃虛寒的人群，長(zhǎng)期飲用可能導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。正常人群若體內(nèi)濕氣不是很重，通過(guò)偶爾食用薏仁米和赤小豆熬制的粥來(lái)輔助祛濕即可，一般每周2-3次較為適宜。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度，并沒(méi)有證據(jù)表明需要天天飲用薏仁米和赤小豆來(lái)祛濕，過(guò)量食用可能會(huì)帶來(lái)一些營(yíng)養(yǎng)代謝等方面的問(wèn)題，比如薏仁米中含有一定量的植酸，過(guò)量食用可能影響某些礦物質(zhì)的吸收。

特殊人群情況

脾胃虛寒人群：這類人群本身脾胃功能較弱，陽(yáng)氣不足，天天飲用薏仁米和赤小豆可能會(huì)加重脾胃虛寒的癥狀。因?yàn)檗踩拭缀统嘈《沟暮疀鲂再|(zhì)會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能更差，出現(xiàn)腹脹、便溏等情況加重。所以脾胃虛寒者不適合天天飲用薏仁米和赤小豆來(lái)祛濕。

孕婦：孕婦屬于特殊人群，薏仁米可能會(huì)對(duì)子宮產(chǎn)生興奮作用，有誘發(fā)宮縮的風(fēng)險(xiǎn)，赤小豆雖然相對(duì)平和，但天天飲用薏仁米和赤小豆熬制的飲品也可能存在一定潛在風(fēng)險(xiǎn)，所以孕婦不建議天天飲用薏仁米和赤小豆來(lái)祛濕，如需祛濕應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

兒童：兒童的脾胃功能尚未完全發(fā)育成熟，相較于成人更嬌弱，天天飲用薏仁米和赤小豆可能會(huì)影響脾胃正常功能，導(dǎo)致消化功能紊亂等問(wèn)題，所以兒童不建議天天飲用薏仁米和赤小豆去濕氣，若有祛濕需求可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等溫和方式，且需謹(jǐn)慎，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。