菊花與枸杞子一起泡有養(yǎng)肝明目、滋陰降火、抗氧化等功效，但飲用時(shí)需注意人群差異，如孕婦、脾胃虛寒者、兒童等需謹(jǐn)慎，且飲用方法也有講究，不宜隔夜飲用及添加過多調(diào)味品。

一、菊花與枸杞子一起泡的功效

（一）養(yǎng)肝明目

菊花能清肝熱以明目，枸杞子可滋補(bǔ)肝腎之陰從而明目，二者搭配對(duì)于肝腎陰虛或肝熱上攻所致的目暗不明、視物昏花等有改善作用。現(xiàn)代研究表明，菊花中的黃酮類等成分、枸杞子中的胡蘿卜素等對(duì)眼睛的晶狀體、視網(wǎng)膜等有一定保護(hù)作用，能在一定程度上緩解用眼過度導(dǎo)致的眼部疲勞等問題。對(duì)于長期使用電子設(shè)備、用眼較多的人群，日常飲用有一定的護(hù)眼益處，但對(duì)于已有嚴(yán)重眼部疾病如青光眼等的患者，不能替代正規(guī)醫(yī)療治療，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

（二）滋陰降火

枸杞子有滋陰功效，菊花能清熱降火，二者合用可改善陰虛火旺引起的潮熱盜汗、咽干口燥等癥狀。從中醫(yī)理論角度，陰虛則生內(nèi)熱，通過菊花的清熱和枸杞子的滋陰，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡。對(duì)于更年期女性出現(xiàn)的潮熱、煩躁等陰虛火旺表現(xiàn)，有一定的輔助調(diào)理作用，但更年期癥狀嚴(yán)重者仍需結(jié)合正規(guī)醫(yī)療手段。對(duì)于兒童，若出現(xiàn)因陰虛導(dǎo)致的低熱等情況，一般不建議自行用此茶飲，應(yīng)咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定。

（三）抗氧化

菊花和枸杞子都含有抗氧化物質(zhì)，如菊花中的綠原酸等、枸杞子中的維生素C、維生素E等，這些抗氧化物質(zhì)能夠清除體內(nèi)的自由基，減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，有助于延緩衰老。對(duì)于不同年齡階段的人群，都有一定的抗氧化保健作用，但對(duì)于有特殊疾病如氧化應(yīng)激相關(guān)疾病處于急性發(fā)作期的患者，飲用時(shí)需謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生評(píng)估后再?zèng)Q定。

二、飲用時(shí)的注意事項(xiàng)

（一）人群差異

1.孕婦：菊花性微寒，枸杞子雖滋陰但孕婦飲用需謹(jǐn)慎，一般不建議自行長期大量飲用，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生潛在影響，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況判斷是否適合飲用。

2.脾胃虛寒者：菊花性涼，脾胃虛寒者飲用后可能會(huì)加重脾胃虛寒癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適，這類人群如需飲用應(yīng)少量嘗試，并觀察身體反應(yīng)，若出現(xiàn)不適則停止飲用。

3.兒童：兒童的脾胃功能、肝腎等器官功能尚未完全發(fā)育成熟，一般不建議隨意飲用菊花枸杞子茶，如有相關(guān)保健需求，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，根據(jù)兒童的具體情況（如年齡、體質(zhì)等）來決定是否適合及飲用的量等。

（二）飲用方法

一般用適量的開水沖泡后飲用，可反復(fù)沖泡幾次，但不宜隔夜飲用，以免影響衛(wèi)生和降低功效。同時(shí)，不要在飲用時(shí)添加過多的糖等調(diào)味品，以免影響其原本的功效和增加額外的熱量攝入等。