補(bǔ)脾健脾的手部穴位包括大魚(yú)際穴、勞宮穴、合谷穴。大魚(yú)際穴在第1掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處，按摩可促脾胃氣血運(yùn)行；勞宮穴在手掌心第2、3掌骨間，可調(diào)節(jié)臟腑功能輔助改善脾胃問(wèn)題；合谷穴在第2掌骨橈側(cè)中點(diǎn)，與脾胃經(jīng)有聯(lián)系可調(diào)節(jié)脾胃功能，成人一般適用，孕婦等特殊人群需謹(jǐn)慎，手部有嚴(yán)重疾病等情況者不適合過(guò)度刺激相關(guān)穴位，按摩時(shí)力度要適中。

一、補(bǔ)脾健脾的手部穴位及相關(guān)情況

（一）大魚(yú)際穴

1.位置：大魚(yú)際穴位于手外側(cè)，第1掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。

2.作用機(jī)制及依據(jù)：從中醫(yī)理論及現(xiàn)代一些研究來(lái)看，刺激大魚(yú)際穴對(duì)于健脾有一定作用。有研究表明，通過(guò)對(duì)大魚(yú)際穴進(jìn)行按摩等操作，可能會(huì)影響人體的脾胃功能相關(guān)神經(jīng)調(diào)節(jié)等。比如，按摩大魚(yú)際穴可以促進(jìn)脾胃的氣血運(yùn)行，有助于改善脾胃虛弱引起的一些癥狀，像消化不良等情況可能會(huì)得到一定程度的緩解。不過(guò)具體的作用機(jī)制還需要更深入的研究來(lái)完全闡明，但在臨床實(shí)踐中，按摩大魚(yú)際穴常用于輔助健脾。

3.適用人群及注意事項(xiàng)：一般成人都可適用。對(duì)于患有嚴(yán)重手部疾病，如手部骨折、嚴(yán)重感染等情況的成人則不適合直接對(duì)大魚(yú)際穴進(jìn)行按摩等操作。按摩時(shí)力度要適中，以感覺(jué)舒適為宜，避免過(guò)度用力造成手部損傷。

（二）勞宮穴

1.位置：勞宮穴在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處。

2.作用機(jī)制及依據(jù)：刺激勞宮穴對(duì)健脾也有一定幫助。從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論來(lái)講，勞宮穴與脾胃經(jīng)等有一定關(guān)聯(lián)。有研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)刺激勞宮穴可以調(diào)節(jié)人體的臟腑功能，對(duì)于脾胃功能的調(diào)節(jié)可能起到一定作用。例如，在一些中醫(yī)理療中，會(huì)通過(guò)按摩勞宮穴來(lái)輔助改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振等問(wèn)題。不過(guò)其具體如何精準(zhǔn)調(diào)節(jié)脾胃功能還需進(jìn)一步探索，但在臨床應(yīng)用中有相關(guān)實(shí)踐支持其對(duì)健脾的輔助作用。

3.適用人群及注意事項(xiàng)：成人一般均可適用。但是對(duì)于手部有皮膚破損、感染等情況的成人不適合對(duì)勞宮穴進(jìn)行刺激。按摩勞宮穴時(shí)要注意手法輕柔，避免加重手部損傷。如果手部有傷口等情況，應(yīng)先處理傷口，待傷口愈合后再考慮相關(guān)操作。

（三）合谷穴

1.位置：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。

2.作用機(jī)制及依據(jù)：合谷穴雖然主要以止痛等功效較為人熟知，但它對(duì)于健脾也有一定作用。從經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)來(lái)看，合谷穴與脾胃經(jīng)有聯(lián)系。有研究表明，刺激合谷穴可以通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)等方式影響脾胃的功能狀態(tài)。比如，在一些因脾胃功能失調(diào)引起頭痛等癥狀的患者中，通過(guò)針刺合谷穴等操作，在緩解頭痛的同時(shí)，也可能對(duì)脾胃功能起到一定的調(diào)節(jié)作用，從而間接體現(xiàn)出對(duì)健脾的輔助效果。

3.適用人群及注意事項(xiàng)：成人一般適用。然而，對(duì)于孕婦等特殊人群需要謹(jǐn)慎使用。因?yàn)楹瞎妊ㄓ幸欢ǖ囊l(fā)宮縮等風(fēng)險(xiǎn)，所以孕婦應(yīng)避免對(duì)合谷穴進(jìn)行強(qiáng)烈刺激。對(duì)于手部有炎癥、腫脹等情況的成人也不適合過(guò)度刺激合谷穴。按摩合谷穴時(shí)力度要適中，避免造成手部不適。