體內(nèi)寒濕重會在身體表現(xiàn)和舌象脈象方面有諸多體現(xiàn)。身體表現(xiàn)上，消化系統(tǒng)有兒童食欲減退、成年人腹脹便溏等不同年齡及有相關病史人群的不同表現(xiàn)；肢體有各年齡段及不同職業(yè)、病史人群的沉重感；頭部有各年齡段及不同生活方式、病史人群的昏沉感。舌象表現(xiàn)為舌質(zhì)淡白、舌苔白膩；脈象多為濡緩或沉緩。

一、身體表現(xiàn)方面

（一）消化系統(tǒng)癥狀

對于不同年齡人群，兒童若體內(nèi)寒濕重，可能出現(xiàn)食欲減退，表現(xiàn)為不愿意進食，尤其是對主食的攝入明顯減少，這是因為寒濕阻滯脾胃，影響了脾胃的運化功能。成年人則可能有腹脹，尤其在進食后更為明顯，比如進食一碗米飯后，腹部就會有脹滿不適的感覺，且可能伴有大便溏稀，大便不成形，像稀水狀或糊狀，排便次數(shù)可能增多，這是由于寒濕困脾，導致脾的運化水濕功能失常，水濕與糟粕相混而下。從生活方式角度看，長期喜歡吃生冷食物的人群，更容易出現(xiàn)消化系統(tǒng)的寒濕重表現(xiàn)，因為生冷食物會直接損傷脾胃陽氣，加重寒濕內(nèi)停。

對于有慢性胃腸病史的人群，體內(nèi)寒濕重會使原有病情加重，比如本身有慢性胃炎的患者，會出現(xiàn)胃脘部冷痛，得溫則舒，吃了寒涼食物后疼痛加劇等癥狀。

（二）肢體表現(xiàn)

不同年齡段的人都會出現(xiàn)肢體沉重感，兒童可能表現(xiàn)為活動時不如以往靈活，比如原本能快速跑動，現(xiàn)在跑動時感覺身體發(fā)沉；成年人則會感覺四肢倦怠，不愿意活動，比如上班走路時，感覺雙腿像灌了鉛一樣沉重。從性別角度看，一般沒有明顯的性別差異，但對于從事重體力勞動的人群，由于過度勞累且可能接觸寒濕環(huán)境，更容易出現(xiàn)肢體沉重。在病史方面，有風濕性疾病病史的人，體內(nèi)寒濕重會使風濕病情加重，導致關節(jié)沉重、酸痛，尤其是在陰雨天時，這種肢體沉重酸痛的癥狀會更加明顯。

（三）頭部表現(xiàn)

各年齡段人群都可能出現(xiàn)頭部昏沉感，兒童可能表述不清，但會表現(xiàn)出精神萎靡，不愛玩耍；成年人則會感覺頭重如裹，像有東西包裹著頭部，昏昏沉沉，影響工作和生活。從生活方式來看，長期居住在潮濕環(huán)境中的人，頭部昏沉感會比較明顯，因為寒濕之邪容易侵襲頭部。對于有鼻竇炎病史的人群，體內(nèi)寒濕重會誘發(fā)或加重鼻竇炎相關癥狀，導致頭部昏沉感持續(xù)存在，且可能伴有鼻塞加重等情況。

二、舌象脈象方面

（一）舌象

舌質(zhì)淡白，這是因為寒濕內(nèi)停，陽氣被遏，不能充分上榮于舌，所以舌質(zhì)顏色較正常偏淡。舌苔白膩，白色的舌苔反映有寒邪，膩苔提示有濕邪，白膩苔就是寒濕之邪在體內(nèi)的一種舌象表現(xiàn)。不同年齡人群的舌象表現(xiàn)基本相似，但兒童由于身體嬌嫩，舌象變化可能相對更明顯一些，比如兒童的舌質(zhì)淡白可能更為突出。

（二）脈象

脈象多為濡緩或沉緩，濡脈反映體內(nèi)有濕，緩脈主寒，濡緩或沉緩的脈象提示體內(nèi)有寒濕之邪。對于嬰幼兒，由于切脈不太方便，更多是通過其他身體表現(xiàn)來綜合判斷體內(nèi)寒濕重的情況，但從理論上來說，若體內(nèi)有寒濕，也會有相應的氣血運行不暢等脈象的間接體現(xiàn)。