懷孕后腰痛多數(shù)正常，由激素變化、子宮增大、體重增加致；但也可能異常，先兆流產(chǎn)或早產(chǎn)、腰椎病變、泌尿系統(tǒng)疾病等可致，孕婦需注意休息，控制體重，若腰痛不緩解或伴異常癥狀及時(shí)就醫(yī)。

一、正常情況及原因

1.激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化，如松弛素分泌增加，它會(huì)使骨盆韌帶及其他關(guān)節(jié)韌帶松弛，以適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)及日后分娩的需要，這可能導(dǎo)致腰部關(guān)節(jié)、韌帶的穩(wěn)定性受到一定影響，從而引起腰痛，一般在懷孕中晚期較為明顯。

2.子宮增大：隨著孕周增加，子宮逐漸增大，身體重心發(fā)生改變，為了保持平衡，孕婦頭部和肩部會(huì)向后仰，腰部向前挺，這種姿勢(shì)改變會(huì)使腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)腰痛。通常孕中期以后子宮增大明顯時(shí)，腰痛癥狀會(huì)逐漸顯現(xiàn)。

3.孕期體重增加：懷孕后孕婦體重逐漸增加，尤其是腹部重量的增加，會(huì)加重腰部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰痛。

二、異常情況及可能原因

1.先兆流產(chǎn)或早產(chǎn)：如果腰痛伴有陰道流血、下腹墜脹等癥狀，可能是先兆流產(chǎn)或早產(chǎn)的表現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)。這是因?yàn)樽訉m收縮等原因刺激腰部神經(jīng)等引起疼痛。

2.腰椎病變：孕前本身有腰椎間盤突出癥等腰椎病變的孕婦，懷孕后由于身體負(fù)擔(dān)加重，可能會(huì)使原有的腰椎病變加重，導(dǎo)致腰痛癥狀加劇，這種情況疼痛可能較為劇烈，且可能伴有下肢放射性疼痛等。

3.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I盂腎炎等，也可能引起腰痛，同時(shí)可能伴有尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統(tǒng)癥狀，這是由于懷孕后子宮增大壓迫輸尿管等，導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染等情況發(fā)生。

對(duì)于懷孕后出現(xiàn)腰痛的孕婦，要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，可適當(dāng)采取左側(cè)臥位休息以減輕腰部壓力。如果腰痛癥狀較輕，通過(guò)休息等一般能有所緩解；但如果腰痛持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的處理措施。同時(shí)，在孕期要注意合理控制體重，適當(dāng)進(jìn)行一些適合孕婦的腰部肌肉鍛煉（如在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行的孕婦瑜伽等），但要避免過(guò)度勞累。