孕晚期腰疼常見原因有子宮增大、激素變化、腰部肌肉勞損、缺鈣等，入盆主要表現(xiàn)為下腹部墜脹等，入盆本身一般不直接引起明顯腰疼，兩者有區(qū)別，孕晚期腰疼時孕婦要多休息等，持續(xù)不緩解伴異常癥狀需就醫(yī)。

一、孕晚期腰疼的其他常見原因

子宮增大：孕晚期時，子宮明顯增大，孕婦的重心向前移，為了保持身體平衡，孕婦頭部和肩部會向后仰，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易引起腰疼。這種情況在孕晚期較為普遍，隨著孕周增加，腰疼可能會逐漸加重。

激素變化：孕期體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，會使骨盆韌帶松弛，以利于分娩，但同時也可能導致腰部關(guān)節(jié)、韌帶松弛，引起腰疼。一般在孕中晚期開始出現(xiàn)相關(guān)變化，進而引發(fā)腰疼。

腰部肌肉勞損：孕婦在日常生活中如果長時間站立、行走或者保持不正確的姿勢，比如彎腰做家務(wù)等，都容易導致腰部肌肉勞損，引起腰疼。尤其是一些日常活動量較大或者工作需要長時間站立的孕婦，更易出現(xiàn)這種情況。

缺鈣：孕期胎兒生長發(fā)育需要大量的鈣，如果孕婦鈣攝入不足，會導致自身血鈣降低，引起肌肉痙攣，也可能出現(xiàn)腰疼癥狀。孕婦在孕中晚期對鈣的需求量增加，若沒有及時補充足夠的鈣，就容易發(fā)生缺鈣相關(guān)的腰疼。

二、入盆的相關(guān)表現(xiàn)及與腰疼的區(qū)別

入盆的表現(xiàn)：胎兒入盆時，孕婦可能會感覺下腹部有墜脹感，有的孕婦會感覺到胎兒的位置有所下降，部分孕婦可能會出現(xiàn)不規(guī)律的宮縮，但一般入盆本身不會直接引起明顯的腰疼，不過可能會因為胎兒位置變化導致身體重心進一步改變，間接加重腰部的負擔，從而讓腰疼感覺有所不同，但這不是入盆的典型特征性表現(xiàn)。

與腰疼的區(qū)別：入盆主要的關(guān)注點是胎兒先露部位進入骨盆入口，更多的是下腹部及會陰部相關(guān)的感覺變化，而腰疼是腰部區(qū)域的不適，雖然兩者可能有一定關(guān)聯(lián)，但不能單純以腰疼來判斷是否入盆。要確定是否入盆需要通過產(chǎn)科檢查，由醫(yī)生進行腹部觸診等方法來明確胎兒是否已經(jīng)入盆。

孕晚期出現(xiàn)腰疼時，孕婦要注意多休息，避免長時間站立或行走，可采取正確的坐姿和站姿，也可以適當進行一些輕柔的腰部按摩來緩解疼痛。如果腰疼持續(xù)不緩解或者伴有其他異常癥狀，如陰道流血、流水等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。