改善性功能可通過生活方式調(diào)整即均衡飲食、規(guī)律運動、戒煙限酒，心理調(diào)節(jié)如緩解壓力、伴侶溝通，積極管理糖尿病、高血壓等基礎疾病，非藥物干預效果不佳時及時就醫(yī)經(jīng)評估可能藥物治療，老年人就醫(yī)需詳告既往病史用藥，有基礎疾病者要協(xié)同管理基礎疾病與性功能改善。

一、非藥物干預措施

1.生活方式調(diào)整：保持健康體重至關重要，通過均衡飲食，如增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚類、豆類）攝入，減少高油、高糖食物攝取。同時，規(guī)律運動是關鍵，每周應進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等，運動可改善血管功能，對性功能有積極影響。此外，戒煙限酒，因吸煙會損傷血管內(nèi)皮，影響陰莖血流，過量飲酒可能抑制神經(jīng)功能，均不利于改善硬度和持續(xù)時間。

2.心理調(diào)節(jié)：壓力、焦慮等心理因素常與性功能障礙相關?？赏ㄟ^冥想、深呼吸練習等方式緩解壓力，保持心理放松。伴侶間需加強溝通，營造支持性的親密氛圍，減輕因心理因素導致的性功能問題。

二、基礎疾病管理

對于合并糖尿病、高血壓等基礎疾病的人群，需積極控制病情。糖尿病可通過規(guī)范用藥、監(jiān)測血糖等控制血糖水平，避免高血糖長期損傷血管和神經(jīng)；高血壓患者應在醫(yī)生指導下合理使用降壓藥物，將血壓控制在目標范圍內(nèi)，因為高血壓會影響陰莖血管的正常功能，進而影響勃起和持續(xù)時間。良好控制基礎疾病是改善性功能的重要基礎。

三、就醫(yī)評估與可能的藥物干預（僅提及藥物名稱）

若非藥物干預效果不佳，應及時就醫(yī)，經(jīng)專業(yè)醫(yī)生評估后，可能涉及相關藥物治療，但需嚴格遵循醫(yī)生診斷和指導，特殊人群（如老年人、有基礎疾病者）用藥需特別謹慎，需充分評估藥物相互作用及個體健康狀況。

四、特殊人群注意事項

老年人：老年人常合并多種基礎疾病，就醫(yī)時需詳細告知醫(yī)生既往病史、用藥情況等，用藥需更謹慎，避免因藥物相互作用加重病情或影響性功能改善。

有基礎疾病人群：如糖尿病、高血壓患者，在治療性功能問題時，需同步關注基礎疾病的控制，確保整體健康管理的協(xié)同性，以利于性功能的改善。