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擅長：擅長青少年心理問題及家庭婚姻問題的處理及抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的心理治療。
向 Ta 提問
個人簡介
張欣，河北省第六人民醫(yī)院，老年精神科副主任醫(yī)師，擅長青少年心理問題及家庭婚姻問題的處理及抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的心理治療。展開
個人擅長
擅長青少年心理問題及家庭婚姻問題的處理及抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的心理治療。展開
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睡眠不好咋辦？
適量的運動，消耗體力使自己勞累，有助于晚上睡得好。使用37度左右的溫水泡澡，有緩解疲勞的作用，對睡眠質(zhì)量也有好處。睡前避免大量閱讀和長時間使用手機，喝一杯溫牛奶，既可以補鈣又有利于睡眠。
2025-03-29 11:44:02 -
精神病是怎樣造成的？
不良的社會經(jīng)歷和較大的心理刺激皆可導(dǎo)致精神病，發(fā)病前會有孤僻不合群、分裂性人格的產(chǎn)生，不良情緒堆積，沒有合適的方式疏導(dǎo)就會導(dǎo)致精神病。建議：您需要遵醫(yī)囑堅持服藥，多進行運動，接觸新鮮事物，避免被不良情緒影響。
2025-03-29 11:44:01 -
輕度抑郁的治療？
輕度抑郁癥患者會出現(xiàn)無助感、自我評價下降、精神疲憊等不良情緒。建議：輕度抑郁癥患者需要多進行戶外運動放松心情，避免獨自一人在一個小環(huán)境內(nèi)；其次遇到不順心的事情需要及時發(fā)泄。若是沒有效果，需要度服用抗抑郁藥物治療病情。
2025-03-29 11:44:00 -
抑郁癥早期癥狀？
正常情況下，心理、社會環(huán)境等因素均可能導(dǎo)致發(fā)生抑郁癥，患者早期主要會出現(xiàn)悶悶不樂、興趣減退、對生活沒有期待感、回避社交、食欲減退等癥狀。建議：您平時應(yīng)多進行戶外活動，盡量保證放松愉快的心態(tài)。
2025-03-29 11:44:00 -
抑郁復(fù)發(fā)應(yīng)該怎么辦？
病情分析：抑郁癥是一種很容易復(fù)發(fā)的心境障礙，也會轉(zhuǎn)變?yōu)槁砸钟舭Y。抑郁癥復(fù)發(fā)后需要及時的再次接受治療，常用的治療復(fù)發(fā)包括藥物治療、心理治療和物理治療。建議：抑郁癥患者在服藥治療期間，一定要按時服藥，定期的復(fù)查，不要擅自停藥，以免病情加重。
2025-03-29 11:43:59
