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Q女性缺鈣的癥狀有哪些？

A鈣質(zhì)對于女性來說非常的重要，一旦女性出現(xiàn)了缺鈣的情況，將可能會給她們帶來骨質(zhì)疏松等等方面的疾病。一旦女性有缺鈣的時候，比較明顯的就是腿部會出現(xiàn)抽筋、經(jīng)常感覺腰酸背痛、皮膚瘙癢，人也會顯得特別沒有精神。

Q扭傷腳后飲食禁忌是什么？

A在臨床上，病人扭傷腳后，在采取正確治療之后，可以應(yīng)用正確的、科學(xué)的全面飲食，可以有助于損傷的恢復(fù)。在臨床上，病人扭傷腳后，不要飲食辛辣刺激等食物，因為會刺激局部的血管舒張，加速局部出血，可以加重局部的腫脹程度，同時也會加重疼痛程度。另外，也不要飲食生冷，油膩等食物，會導(dǎo)致局部的氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)局部有氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)受阻，會影響扭傷的恢復(fù)。在發(fā)生腳扭傷后，應(yīng)該飲食一些清淡類的食物或者是含鈣量高的食物，比如貝殼類的食物或者是奶制品、豆制品等。

Q手腕扭傷最有效的方法是什么？

A你好，根據(jù)你的這種問題的情況，手腕扭傷在日常生活中是常見的現(xiàn)象。當(dāng)手腕扭傷時可出現(xiàn)手腕部的疼痛、腫脹、功能障礙，嚴(yán)重者可能有瘀斑。當(dāng)手腕扭傷時，首先要局部制動，休息、通過制動、休息和有效的減輕，避免組織的進(jìn)一步損傷。同時可減輕毛細(xì)血管出血，避免腫脹進(jìn)一步加重?？稍?4小時以內(nèi)進(jìn)行冰敷，以促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減少出血，減輕腫脹。超過24小時后局部可熱敷，以加速血液循環(huán)，促進(jìn)瘀血的吸收，從而達(dá)到減輕腫脹的目的，可配合活血消腫的中藥口服，局部可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行理療以利于組織的修復(fù)。另外，如果手腕扭傷后腫脹嚴(yán)重，局部有瘀斑時，建議到醫(yī)院行x線片檢查以排除骨折的可能。

QA小腿肌肉酸痛最常見的是在運(yùn)動后，大量運(yùn)動后小腿肌肉進(jìn)行無氧代謝，造成乳酸堆積，就會出現(xiàn)小腿肌肉酸痛。出現(xiàn)疼痛后注意休息，局部熱敷，按摩小腿肌肉，約1周后自然緩解。也有可能是腰椎間盤突出引起的，這種情況下除肌肉酸痛外還有可能伴有小腿麻木。下肢靜脈曲張也可造成小腿酸痛，伴有沉重感。小腿肌間血栓也可能會引起肌肉酸痛，這種疼痛在擠壓小腿時更明顯。

2025-03-29 13:14:41