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擅長：各類疾病導致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年營養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預；醫(yī)學營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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懷孕能吃榴蓮么
懷孕一般能吃榴蓮，但要注意適量。 榴蓮營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)等，對孕婦和胎兒的健康有一定益處。比如其中的維生素C有利于提高孕婦的免疫力，維生素B族對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育可能起到積極作用。 其次，孕婦在孕期體力消耗較大，適當食用榴蓮能補充能量，幫助孕婦保持較好的體力狀態(tài)。 然而，孕婦吃榴蓮也需注意適量。由于榴蓮糖分含量較高，過量食用可能導致血糖波動，特別是對于本身血糖控制不佳或有妊娠糖尿病的孕婦，更要嚴格控制攝入量，以免對自身及胎兒健康產(chǎn)生不良影響。
2025-04-01 20:12:16 -
木瓜的功效作用
木瓜的功效作用有促進身體的新陳代謝、補充營養(yǎng)、控制體重等。 1、促進身體的新陳代謝 木瓜中含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、木瓜酶、維生素C等物質(zhì)，可以促進身體的新陳代謝，適量食用對身體健康有好處。 2、補充營養(yǎng) 木瓜中含有大量的水分、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及維生素等物質(zhì)，其中還含有多種人體必需的氨基酸，可以為身體提供營養(yǎng)。 3、控制體重 木瓜中含有大量的木瓜酵素，可以分解蛋白、脂肪以及糖類物質(zhì)，促進身體的新陳代謝，有利于排出多余的脂肪，起到控制體重的作用。
2025-04-01 20:12:15 -
什么是嘌呤食物
嘌呤食物是指含有嘌呤這種成分的食物。 嘌呤是一種有機化合物，廣泛存在各類食物中，根據(jù)嘌呤含量的不同，可分為高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤三類食物。其中，各類肉湯以及豬肝、豬腎、牛肝等動物內(nèi)臟屬于高嘌呤類食物，其100g中含有的嘌呤通常在150mg以上；而低嘌呤食物通常包括豆制品、部分蔬菜以及以及雞肉、豬肉、牛肉等肉類，其100g含有的嘌呤為50-150毫克左右；而奶制品、絕大多數(shù)的蔬菜和水果以及谷類等都屬于低嘌呤食物，其100g含有的嘌呤含量通常在50mg以下。
2025-04-01 20:12:15 -
蛋白質(zhì)吃多了會長胖嗎
一般來說，蛋白質(zhì)吃多了可能會導致長胖。 蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，但過量攝入蛋白質(zhì)并不能被人體完全利用，多余的蛋白質(zhì)會在體內(nèi)轉化為脂肪儲存起來，從而導致體重增加。此外，蛋白質(zhì)的代謝過程中還會產(chǎn)生一定的熱量，攝入過多的蛋白質(zhì)會增加身體的能量攝入，也可能導致體重上升。 所以，為了保持健康的體重，建議適量攝入蛋白質(zhì)，并注意飲食的均衡和多樣性。同時，結合適當?shù)倪\動，有利于維持身體健康和理想的體重。如果有特殊的營養(yǎng)需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。
2025-04-01 20:12:15 -
孕婦能吃桑葚嗎
孕婦應少吃桑葚。雖然桑葚有補血滋陰、生津潤燥、美容養(yǎng)顏等功效，但桑葚偏寒，體質(zhì)偏寒的孕婦建議少吃或不吃。 桑葚所含的揮發(fā)油對孕婦消化道有刺激作用，會抑制腸道內(nèi)的多種消化酶，易發(fā)生出血性腸炎和鼻出血。除此之外，桑葚內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，易影響身體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收，造成營養(yǎng)不良。 當然，桑葚也含有糖類、維生素、礦物質(zhì)、花青素、膳食纖維等豐富的營養(yǎng)成分，適量食用可以補充營養(yǎng)。但孕婦在食用桑葚時，應注意控制攝入量，避免過量食用導致身體不適。
2025-04-01 20:12:15
