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擅長：各類疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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50-60歲喝什么牛奶
50-60歲的人群喝什么牛奶，應(yīng)根據(jù)具體的身體情況進(jìn)行分析。 若平時(shí)身體健康，不患有各種慢性疾病，一般50-60歲的人群，大多數(shù)的牛奶可以正常飲用，對(duì)身體基本沒有影響。但是若50-60歲的人群患有高脂血癥或者過于肥胖，應(yīng)該盡量喝低脂或者脫脂的牛奶，相對(duì)比較健康。 平時(shí)需要注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，飲食方面應(yīng)該以營養(yǎng)、健康和易消化的食物為主。建議規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠。
2025-04-01 20:11:02 -
花青素功效與作用
花青素一般具有緩解視疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫等功效與作用。 1、緩解視疲勞 花青素屬于一種抗氧化劑，可以促進(jìn)微血管循環(huán)，起到一定緩解視疲勞的作用，同時(shí)對(duì)于眼睛干澀的情況也可以起到一定緩解作用。 2、改善睡眠 花青素對(duì)于大腦神經(jīng)具有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以改善睡眠質(zhì)量。 3、調(diào)節(jié)免疫 花青素屬于生物類黃酮，具有一定抗炎的作用，還可以保護(hù)DNA免受損傷，起到一定調(diào)節(jié)免疫的作用。
2025-04-01 20:11:01 -
花生對(duì)男性功效與作用
花生對(duì)男性的功效有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營養(yǎng)、延緩衰老等。 花生中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)等等營養(yǎng)物質(zhì)，男性適當(dāng)進(jìn)食對(duì)人體健康有益，且花生烹飪后帶有特殊香氣，可以提高食欲?；ㄉ泻胸S富的膳食纖維，男性食用后可刺激胃腸道蠕動(dòng)，有預(yù)防便秘的作用。 過敏體質(zhì)者避免食用花生，以防出現(xiàn)超敏反應(yīng)，花生中脂肪含量較高，高脂血癥、肥胖癥、冠狀動(dòng)脈粥樣性心臟病患者需限制進(jìn)食量。
2025-04-01 20:11:01 -
蓮藕是寒性還是熱性
蓮藕屬于寒性。 蓮藕性涼、味甘，屬于寒性食物，具有清熱涼血、止渴除煩、補(bǔ)脾開胃等功效，對(duì)于上火等熱性病癥引起的便血、鼻出血等癥狀可以起到一定的改善作用，但需注意脾胃虛寒者不適合食用蓮藕。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來說，蓮藕中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物及微量元素，平時(shí)適量食用可以為身體提供營養(yǎng)，有利于身體健康。但是需要注意，食用時(shí)不可過量，以防引起腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀。
2025-04-01 20:11:01 -
蘿卜的功效與作用是什么
蘿卜具有潤腸通氣、補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)充水分等功效與作用。 1、潤腸通氣 蘿卜中含有膳食纖維的成分，食用后可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，達(dá)到潤腸通氣的作用。 2、補(bǔ)充營養(yǎng) 蘿卜中含有豐富的維生素、微量元素、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，平時(shí)適量食用可以為身體提供營養(yǎng)，有利于身體健康。 3、補(bǔ)充水分 蘿卜中含有豐富的水分，平時(shí)適量食用還可以起到一定的補(bǔ)水作用，口渴的時(shí)候吃些蘿卜還能解渴。
2025-04-01 20:11:01
