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擅長(zhǎng)：肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)癥、腎臟疾病、外科疾病等各類疾病的腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)支持和營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)篩查及營(yíng)養(yǎng)評(píng)定等。
向 Ta 提問
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木瓜燉牛奶豐胸做法
木瓜燉牛奶有一定豐胸效果，可準(zhǔn)備木瓜、牛奶、冰糖，將木瓜去皮、去籽，切成小塊，與牛奶、冰糖一起燉煮15-20分鐘，盛出食用。需注意，豐胸效果因人而異，且食療不能替代醫(yī)學(xué)治療，此外，對(duì)木瓜或牛奶過敏者慎用。 1.準(zhǔn)備食材：木瓜、牛奶、冰糖。 2.處理食材：將木瓜去皮、去籽，切成小塊備用。 3.燉煮：將木瓜塊、牛奶和冰糖放入鍋中，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮15-20分鐘，直到木瓜軟爛。 4.完成：盛出即可食用。 需要注意的是，豐胸效果因人而異，且食療僅能起到輔助作用，不能替代醫(yī)學(xué)治療。此外，部分人可能對(duì)木瓜或牛奶過敏，食用前需確保食材新鮮且自身不過敏。如有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-06-05 14:38:01 -
吃哪些水果可以補(bǔ)鈣
水果不能直接補(bǔ)鈣，但部分水果富含維生素D，可促進(jìn)鈣吸收，有助于維持骨骼健康，如柑橘類水果、獼猴桃、草莓、木瓜等。但水果不能替代藥物，如有鈣缺乏或健康問題，應(yīng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。 1.柑橘類水果：如橙子、檸檬、柚子等，這些水果富含維生素C和類黃酮等營(yíng)養(yǎng)素，有助于提高鈣的吸收率。 2.獼猴桃：富含維生素C、維生素K和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持骨骼健康。 3.草莓：富含維生素C、維生素K和抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)素，有助于提高鈣的吸收率。 4.木瓜：富含維生素C、維生素A和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，有助于提高鈣的吸收率。 需要注意的是，水果不能替代藥物治療，如果您有鈣缺乏或其他健康問題，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
2025-06-05 14:37:33 -
維生素c含量高的水果排名
常見水果中維生素C含量排名前十的依次是刺梨、酸棗、冬棗、沙棘、獼猴桃、山楂、草莓、木瓜、桂圓、荔枝，但需注意適量補(bǔ)充，特殊人群應(yīng)遵醫(yī)囑。 根據(jù)維生素C含量高低，常見水果排名前十位的依次是：刺梨、酸棗、冬棗、沙棘、獼猴桃、山楂、草莓、木瓜、桂圓、荔枝。 需要注意的是，維生素C是一種水溶性維生素，攝入過量可能會(huì)引起不良反應(yīng)，如腹瀉、惡心、嘔吐等。因此，在補(bǔ)充維生素C時(shí)，應(yīng)遵循適量原則，不要過量食用富含維生素C的水果。 對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人等，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充維生素C。此外，維生素C并不能完全替代藥物治療，如果患有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2025-06-05 14:37:21 -
胃部消化不良吃什么水果
胃部消化不良時(shí)，可選擇食用香蕉、木瓜、蘋果、梨、葡萄等溫和、易消化的水果，以緩解不適。但需注意，水果不能替代藥物，且因人而異，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1.香蕉：富含膳食纖維和維生素，有助于緩解消化不良。 2.木瓜：含有木瓜酵素，有助于分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化。 3.蘋果：富含膳食纖維和果膠，可刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。 4.梨：具有清熱降火、潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)消化不良有一定的緩解作用。 5.葡萄：含有多種維生素和果酸，有助于消化和吸收。 需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和消化不良的原因不同，所以選擇水果時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，水果不能替代藥物治療，如果消化不良癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-06-05 14:36:52 -
維生素c含量多的蔬菜、水果有哪些
富含維生素C的蔬菜有辣椒、茼蒿等，水果有酸棗、鮮棗等，維生素C是水溶性維生素，人體不能合成，需通過食物獲取，為滿足需求應(yīng)保證每天攝入足夠的蔬菜和水果，烹飪時(shí)應(yīng)選擇低溫、短時(shí)的方式。 富含維生素C的蔬菜有辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等，水果有酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等。 需要注意的是，維生素C是一種水溶性維生素，攝入后在體內(nèi)不能儲(chǔ)存，且人體自身不能合成，需要通過食物來獲取。因此，為了滿足身體對(duì)維生素C的需求，建議每天攝入足夠的蔬菜和水果。此外，維生素C具有較強(qiáng)的還原性，容易被氧化破壞，因此在烹飪蔬菜和水果時(shí)，應(yīng)盡量選擇低溫、短時(shí)的烹飪方式，以減少維生素C的損失。
2025-06-05 14:36:24
