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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院
擅長：子宮肌瘤、卵巢腫物、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮脫垂、不孕癥、異常子宮出血、宮頸疾病、宮腔內(nèi)異物殘留、生殖器官畸形、婦科炎性疾病等疾病的微創(chuàng)診療。
向 Ta 提問
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如何鍛煉盆底肌
凱格爾運動的具體步驟：先找到盆底肌，像憋尿一樣收縮10秒后放松，每天做3組，每組10次，可逐漸增加強度。 1.找到盆底肌 先解小便，在解到一半時憋住，這時用到的肌肉群就是盆底肌。 2.收縮盆底肌 像憋尿一樣收縮盆底肌，保持收縮狀態(tài)10秒，然后放松10秒，這樣為一組，每天做3組，每組10次。 3.持續(xù)收縮 如果覺得10次很輕松，可以嘗試持續(xù)收縮盆底肌20-30秒。 4.循序漸進 運動強度應(yīng)逐漸增加，以適應(yīng)身體的變化。 需要注意的是，凱格爾運動應(yīng)該在正確的姿勢下進行，并且要保持呼吸順暢。如果在運動過程中感到疼痛或不適，應(yīng)立即停止運動并咨詢醫(yī)生的建議。此外，對于孕婦和剛生產(chǎn)完的女性，在進行凱格爾運動前應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見。
2025-05-27 16:17:17 -
請問哺乳期來月經(jīng)正常嗎
哺乳期來月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，但其時間因人而異，可能會對母乳喂養(yǎng)產(chǎn)生影響，也可能增加產(chǎn)婦感染的風(fēng)險，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。 哺乳期來月經(jīng)可能會對母乳喂養(yǎng)產(chǎn)生一定影響，例如月經(jīng)量過多可能會導(dǎo)致乳房變軟、乳汁分泌減少等。此外，哺乳期來月經(jīng)也可能會增加產(chǎn)婦感染的風(fēng)險，因此需要注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔。 如果哺乳期來月經(jīng)后出現(xiàn)月經(jīng)量過多、經(jīng)期過長、月經(jīng)周期紊亂等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，以便排除其他潛在的健康問題。同時，哺乳期女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情舒暢，飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。 總之，哺乳期來月經(jīng)是正常的，但也需要注意觀察和護理，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-05-27 16:15:58 -
烏雞白鳳丸治閉經(jīng)嗎
烏雞白鳳丸是一種中成藥，一般情況下，烏雞白鳳丸可以治閉經(jīng)。以下是具體內(nèi)容： 一、烏雞白鳳丸的成分及功效 烏雞白鳳丸主要由鹿角膠、鱉甲、牡蠣、人參、黃芪、當(dāng)歸等多種藥材制成。它具有補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶等重要功效，主要用于緩解氣血兩虛、腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，對于閉經(jīng)在一定程度上能起到緩解作用。 二、閉經(jīng)的治療方式 1.除了使用烏雞白鳳丸，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用其他中成藥進行治療，比如益母草膠囊、調(diào)經(jīng)促孕丸、八珍益母丸等。 2.患者自身也應(yīng)盡量保持正常作息，這對于緩解閉經(jīng)是非常有益的。 總之，烏雞白鳳丸對閉經(jīng)有一定的治療作用，同時結(jié)合其他合適的治療方式和保持良好作息，有助于更好地應(yīng)對閉經(jīng)問題。
2025-05-27 16:14:44 -
外陰白斑怎么引起的
外陰白斑的具體病因不明，可能與遺傳、自身免疫、性激素缺乏及其他因素有關(guān)。 1.遺傳因素 外陰白斑可能與遺傳因素有關(guān)。 2.自身免疫因素 自身免疫性疾病患者外陰病變的發(fā)生率明顯高于正常人群。 3.性激素缺乏 外陰白斑患者的外陰皮膚黏膜會因缺乏性激素而出現(xiàn)退行性變化。 4.其他因素 外陰感染、局部刺激、外傷、過敏、營養(yǎng)不良等也可能與外陰白斑的發(fā)生有關(guān)。 需要注意的是，外陰白斑的具體病因尚不完全清楚，可能是多種因素共同作用的結(jié)果。對于外陰白斑患者，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。同時，患者應(yīng)注意保持外陰清潔干燥，避免搔抓和摩擦，穿著寬松透氣的內(nèi)褲，避免使用刺激性的清潔劑和藥物。
2025-05-27 16:13:45 -
來月經(jīng)可以吃冬瓜嗎
來月經(jīng)可以吃冬瓜，一般無特殊飲食禁忌，但應(yīng)注意飲食均衡。 需要注意的是，每個人的體質(zhì)和健康狀況不同，對食物的反應(yīng)也可能有所差異。如果在月經(jīng)期間食用冬瓜后出現(xiàn)不適癥狀，如腹痛、腹瀉等，應(yīng)適量減少或停止食用。 此外，在月經(jīng)期間，女性的身體比較虛弱，需要注意飲食的均衡和多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，以滿足身體的需求。同時，應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物和生冷食物，以免引起或加重痛經(jīng)等不適癥狀。 總之，來月經(jīng)可以吃冬瓜，但應(yīng)適量，并注意飲食的均衡和多樣化。如果有任何不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-05-27 16:12:29
