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擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營(yíng)養(yǎng)治療。
向 Ta 提問(wèn)
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堅(jiān)持每天吃紅棗一個(gè)月的好處
紅棗一般指棗，堅(jiān)持每天吃棗一個(gè)月的好處有增強(qiáng)食欲、美容養(yǎng)顏、助眠等。 1、增強(qiáng)食欲 新鮮的棗含有酸性物質(zhì)，并且味道酸甜可口，能夠刺激味蕾，增加食欲，改善食欲不振。 2、美容養(yǎng)顏 棗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C、B族維生素等，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的更新，減少黑色素沉著，使皮膚變得細(xì)膩，所以具有美容養(yǎng)顏功效。 3、助眠 棗含有黃酮類化合物，有利于穩(wěn)定情緒，維持鎮(zhèn)靜，促進(jìn)入睡。
2025-04-01 15:03:01 -
三種人不可以吃黑芝麻丸
正常人可以適量吃黑芝麻丸，脾虛泄瀉及對(duì)黑芝麻過(guò)敏的人群不適合吃黑芝麻丸，部分特殊群體需要少吃。 1.脾虛泄瀉 黑芝麻丸主要成分為黑芝麻、蜂蜜，具有潤(rùn)腸通便的作用，脾虛泄瀉不適合食用，避免加重腹瀉的癥狀。 2.黑芝麻過(guò)敏 少部分人群對(duì)黑芝麻過(guò)敏，不適合吃黑芝麻丸，避免出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。 3.特殊群體 黑芝麻丸油脂含量較高，高血脂、高血糖、肥胖的人群，應(yīng)少吃黑芝麻丸。
2025-04-01 15:03:01 -
隔夜銀耳湯可以喝嗎
隔夜銀耳湯一般不能喝。 銀耳湯中含有一種叫硝酸鹽的物質(zhì)，銀耳湯煮熟后會(huì)與空氣接觸，時(shí)間長(zhǎng)空氣中的細(xì)菌會(huì)與銀耳湯中的硝酸鹽結(jié)合，使硝酸鹽被還原成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽攝入過(guò)量可能會(huì)引起中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等不舒服的癥狀，不利于身體健康。同時(shí)，隔夜銀耳湯中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)有所流失，所以一般不建議喝隔夜的銀耳湯。 銀耳湯中營(yíng)養(yǎng)比較豐富，建議日常要現(xiàn)做現(xiàn)喝，以防對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。
2025-04-01 15:03:01 -
長(zhǎng)期吃煮蘋果有什么好處
長(zhǎng)時(shí)間吃煮蘋果可能會(huì)有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)食欲、健脾養(yǎng)胃等好處，具體如下： 1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 煮蘋果中含有維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量進(jìn)食有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)均衡。 2、增進(jìn)食欲 煮蘋果味甘、酸，具有生津的功效，不僅可以緩解津少口渴的癥狀，還能增進(jìn)食欲，緩解食欲不振的癥狀。 3、健脾益胃 煮蘋果還具有健脾養(yǎng)胃的功效，對(duì)脾胃虛弱所致的泄瀉、食后飽脹等病癥具有一定的調(diào)理作用。
2025-04-01 15:03:01 -
四點(diǎn)半起床好不好
長(zhǎng)時(shí)間凌晨四點(diǎn)半起床會(huì)一般對(duì)身體不好。 凌晨四點(diǎn)半通常是肺臟排毒時(shí)間，需要在良好的睡眠狀態(tài)下進(jìn)行，所以需要保證良好的睡眠質(zhì)量。偶爾凌晨四點(diǎn)半起床不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生明顯影響，但若長(zhǎng)時(shí)間凌晨四點(diǎn)半起床，會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法得到充分的休息，可能會(huì)影響肺部排毒，也易造成內(nèi)分泌紊亂，引起免疫力下降，從而增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 成年人一般每天睡眠時(shí)間需保持在6-8小時(shí)左右，盡量保證在晚上十一點(diǎn)前入睡。
2025-04-01 15:03:01
